挥别产后忧郁！学习做个快乐妈咪，家人支持很重要

产后的妈咪经历体內荷尔蒙变化，也面临了生活习惯及人生角色转变，若未做好身心调适，常容易出现激动、不安的情绪，甚至不知不觉陷入忧郁风暴中。(情境图片／华人健康网提供)到底什么是产后忧郁症？都需要接受治疗吗

阅读(4)2017-05-13

压力大好忧郁?吃酸梅、解忧药膳纾缓情绪

压力大、睡不好，以及肠胃不适，常会引发忧郁情绪。中医认为，忧郁症和心、肝、脾、肾等4个脏器有关，尤以掌管情绪、精神和神经系统的“肝”，与忧郁的关系最密切，建议可吃酸梅、醋等口感略酸的食物，有助于纾缓情绪

阅读(5)2017-05-08

研究：培养运动习惯 孩子不易忧郁

（中央社记者陈伟婷台北29日电）国外研究发现，约有5%的儿童青少年罹患忧郁症，但有从事中度或剧烈运动的儿童，比较不易有忧郁症状。专家建议，父母可引导孩子培养运动习惯。董氏基金会心理卫生中心表示，根据一篇西

阅读(6)2017-04-29

汪星人的小剧场 忧郁让狗狗大暴走

狗狗在你回家时特别激动？到公园散步对小孩或是小狗的出现特别敏感？明明待在家里却一直找人玩，停不下来？还是不时出现疯狂扑咬、吠叫，狗狗训练师提醒，小心狗狗已经开始出现焦虑情绪。D.I.N.G.O.台湾狗狗训练师苏

阅读(6)2017-04-23

家庭主妇好轻松？调查：未就业比就业者易受“忧郁”入侵

主妇的忧郁美育成为专职主妇已经迈入第五年了。每天早起为丈夫与孩子做完早餐后，开始洗衣打扫，接着自己胡乱煮了简单的午餐吃，再来开始思考晚餐的菜色，然后出门买菜。小孩下课，检查作业； 老公下班，准备晚餐；晚

阅读(1)2017-04-22

远离忧郁先解便秘、顾好肠道！这样吃增加快乐荷尔蒙

据董氏基金会保守估计，在台湾约有100万人罹患忧郁症，平均每10位成人就有1位有明显的忧郁情绪，十分惊人。想要摆脱忧郁症威胁该怎么做？专家表示，除了尽量远离压力来源、学会正确释放压力的方式外，解决便秘问题、

阅读(2)2017-04-20

避孕药调经　恐增忧郁风险！

（优活健康网新闻部／综合报道）不少女性会使用避孕药，不只是为了避免怀孕，有些人利用避孕药可以调经的作用，自行到药局购买避孕药服用。然而，日前有研究发现，服用避孕药的女性，罹患忧郁症的风险较高。所以，要

阅读(2)2017-04-17

孩子你快乐吗？　防忧郁良药是它....

(健康医疗网／记者林怡亭报道)“快乐”儿童节刚过，儿童真的快乐吗？根据一篇2017年1月发表于《儿科学》期刊的研究指出，约有5％的儿童青少年罹患忧郁症，其中有学习、行为、焦虑和注意力疾患，或处于压力、经历失落

阅读(3)2017-04-16

甩开产后忧郁有神器！喝玫瑰解郁4茶饮

根据台湾基层中医生协会调查发现，国內大约有5至8成的妇女，生产过后，会有产后郁闷情绪不稳的现象。中医生指出，肝气郁结是产后忧郁主因，常伴随忧虑怨怒，睡卧不安及注意力无法集中等症状，建议可用玫瑰、桂圆、红

阅读(5)2017-04-12

王子自曝三年没休息 入戏太深一度陷忧郁！

邱胜翊(王子)从节目《模范棒棒堂》出道以来就拥有超高人气，近年转战戏剧圈更交出亮眼成绩单，人气爆棚晋升一线小生，俊美的外型与亲切的形象深植人心，屈臣氏也因此特别邀请他担任“#GetActive小动作革命大使”，在

阅读(5)2017-04-09

惊！20％民众每周3天好忧郁

（优活健康网记者徐平／综合报道）好忧郁想自杀！约20％民众每周超过3天感到忧郁，45.1%民众表示身边有忧郁症亲友。而调查发现，青少年、大学生(13-21 岁)每周逾3天感到忧郁的比例显著甚至高于其他年龄层。另外，超过

阅读(1)2017-04-07

焦虑忧郁　麸质吃多恐是主因

（优活健康网编辑部／综合整理）人们所要面对事实──麸质已经无所不在，你可能不知道──几乎所有加工食品，都藏有麸质！麸质、谷类和豆类都是高发炎食物。而发炎是自体免疫最大的危险因子。作为一名医生，我必须诚

阅读(7)2017-04-05

停经过度期较忧郁 有病史更要小心

（中央社记者陈伟婷台北24日电）研究显示，进入停经过度期的女性较忧郁。精神科专家表示，更年期情绪症状与焦虑、忧郁、经前症候群、产后忧郁症等过去经验有关，年轻时有症状要更注意。董氏基金会心理卫生中心提出一

阅读(4)2017-03-24

凉宫春日的忧郁原作小说被翻译用作日本英语教科书(图) [生活]

日本轻小说家谷川流原作的轻小说《凉宫春日系列》成为众多动漫宅的入宅作品，同时也被改编漫画、动画甚至游戏等，对于这部作品的相关消息一直都是动漫爱好者高度关注作品之一。而最近日本将其原作小说翻译成英文用作

阅读(4)2017-03-20

吓！丧失嗅觉恐致重度忧郁

（优活健康网编辑部／综合整理﹚把香草和巧克力的香味喷洒在纽约的地铁中，发现原本的推、挤、吵架的事件少了很多。如果正向气味会引发正向情绪，何不来鼓励老百姓种花呢？嗅觉与情绪有直接的关系朋友多年前因车祸，

阅读(1)2017-03-19

中年妇女好忧郁？　老化问题比更年期更严重

(健康医疗网／记者林怡亭报道)在台湾，45至55岁比例比例占全部女性五分之一，根据澳洲墨尔本大学的研究指出，此阶段妇女因进入停经过渡期，容易出现忧郁现象；董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出，妇女在社经地位

阅读(3)2017-03-19

月经来还在喝热巧克力？喝这个才能缓解经痛＋抗忧郁！

每次女生月经来之前，就容易疲累、心情烦躁；生理期间更是被经痛缠身、情绪超火爆！为了缓和经期不适，很多人都会选择热可可、巧克力或甜食，觉得吃点甜的心情好、反正生理期也胖不了。不过生理期吃巧克力真的不会胖

阅读(0)2017-03-17

更年期好忧郁？老化更严重

（优活健康网记者徐平／综合报道）年龄是女人的秘密，研究显示，老化现象比更年期更让女性忧郁！根据內政部统计资料显示，台湾女性人口45-55岁比例占全部女性的17.4％，根据澳洲墨尔本大学的研究指出，负面情绪和忧郁

阅读(4)2017-03-15

社群互动1小时　1/4人超忧郁

（优活健康网记者徐平／综合报道）每个人一天花在社群网站上的时间有多少呢？许多人每天经营线上社群网站的时间比起真正与人相处的时间多上一大半，然而每天挂在网上，真的能够为你拓展人脉吗？研究显示，每天61分钟

阅读(1)2017-03-10

失眠好忧郁　10大警讯看过敏

（优活健康网编辑部／综合整理）1）　经常鼻子发痒、猛搓鼻子，甚至搓到脱皮／尤其是有过敏性鼻炎的人，只要进出冷气房或温差大的早晨夜晚，鼻子容易搔痒难耐、狂流鼻涕，症状如果严重到无法专心工作、上课或睡眠，为

阅读(1)2017-03-06

头痛好忧郁　身体缺镁警讯！

（优活健康网编辑部／综合整理）我们将进一步探讨困扰现代人的诸多病症中，有哪一些与镁的缺乏息息相关，镁又在当中扮演著什么关键性的角色。1）　焦虑与忧郁／焦虑与忧郁往往被认为肇因于情绪性因素，当中的罪魁祸首

阅读(1)2017-03-05

老人有忧郁征兆　小心是自杀警讯

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)据统计，65岁以上自杀死亡率居各年龄层之冠，高出年轻人2倍之多。医生强调，老年忧郁症是自杀的高危险因子，若是家中老人经常待在家中，突然减少嗜好、不喜欢外出活动，可能忧郁症的征兆

阅读(2)2017-02-27

原来如此！周一忧郁大解密

（优活健康网编辑部／综合整理）相信企业主和劳工都有点害怕星期一， 因为某些人在星期一早晨进办公室，不只看起来精神不振，甚至脸色苍白，始终无法把注意力集中在公事上，有的人还会感到没来由的头痛与胸闷，无法进

阅读(1)2017-02-25

世卫：巴西是拉丁美洲最忧郁国家

（中央社记者唐雅陵圣保罗23日专电）世界卫生组织今天公布数据指出，巴西人口忧郁指数为拉丁美洲之冠，且高于世界平均值。世界卫生组织数据指出，全世界3.22亿人患有忧郁症，较10年前多18%，相当于占全球人口的4.4%。

阅读(1)2017-02-24

压力症候群狂掉发　3法宝缓解抗忧郁

压力大引发忧郁，甚至狂掉发！新北市1位年约40岁的警察，因轮班勤务繁忙、工作压力大，长期依赖安眠药，詎料，2个月內大量掉发，每天睡醒时枕头上都是头发，后经医生确诊为“压力症候群”所致。收治个案的台北慈济医

阅读(1)2017-02-22