原标题：更年期好忧郁？老化更严重
（优活健康网记者徐平／综合报道）年龄是女人的秘密，研究显示，老化现象比更年期更让女性忧郁！根据內政部统计资料显示，台湾女性人口45-55岁比例占全部女性的17.4％，根据澳洲墨尔本大学的研究指出，负面情绪和忧郁症状在“停经过渡期”最严重，“停经后期”的晚期最轻微。
将女性以生殖老化分期为标准
该研究以澳洲45至55岁的438名女性为对象，以“生殖老化分期”为标准，将参与者的更年期状态分为-超过12个月有规律月经的“生殖期晚期”、月经频率改变的“停经过渡期早期”到“停经过渡期晚期”三个阶段，然后是“停经后”，而接受贺尔蒙治疗和手术停经者则另外分类。
研究于1991至1999年间，每年以“感情量表2”评估参与者的负向情绪，在2002、2004、2012年除原先的评估量表更加入与老化有关的特定变项，以“流行病学研究中心忧郁量表”来评估参与者的忧郁症状。
女性荷尔蒙能保护女性身心、稳定心情
研究者将停经后期的早期和晚期平均分数进行比较，结果显示，负面情绪和忧郁症状在“停经过渡期”最严重，台北长庚医院一般精神科主治医生刘嘉逸表示，女性荷尔蒙能保护女性身心、稳定心情。在生理期前、生产后及更年期期间，荷尔蒙波动或下降则易有焦虑、忧郁、或易怒等情绪变化。
更年期身心不适的情绪症状与过往焦虑、忧郁、经前症候群、产后忧郁症等过去史有关，所以年轻时有相关症状者须更加注意。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，上述的研究说明了年龄增长与情绪变化的关系比更年期来得密切，女性年龄的增长容易带来影响情绪的因素，甚至连罹患重大疾病的机率都随着年龄增长而变高，也更容易产生更多的忧郁情绪或忧郁症倾向。
了解更年期、掌握好情绪，当发现自己想要破口大骂时，可找适当的情绪舒缓或因应方式，她也提醒身旁有更年期女性的陪伴者，如果家人近日日常有难以理解的反应、情绪波动很大，应给予更多的体恤，温暖的支持并陪伴渡过。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
相关：
中新网3月13日电台湾《工商时报》13日发表社论《社会渐老化，思维勿僵化》称，老化现象在台湾严重，台湾年轻人的迟婚、不婚、同婚，以及婚后迟生、不生，都使幼年人口增加显著迟缓。面对一个加速老化的社会，我们需要
为什么往往老人的记忆力衰退快速？研究发现，有可能与咀嚼功能好坏有关。如果要保持良好咀嚼功能，就要从小做好口腔保健，尤其是年龄介于20至50岁的族群，更是要落实“天天爱牙四守则”，预防口腔疾病，尤其是齲齿，
改善飞蚊症，先预防眼睛老化，这“2宝”不可少！医生指出，飞蚊症是眼睛老化现象，更是视网膜剥离的警讯，一旦轻忽恐有致盲危机。建议平日可多摄取含有叶黄素的绿色蔬菜、鱼油“护眼”的食物，预防眼睛老化，让眼睛健
（优活健康网记者徐平／综合报道）每个人一天花在社群网站上的时间有多少呢？许多人每天经营线上社群网站的时间比起真正与人相处的时间多上一大半，然而每天挂在网上，真的能够为你拓展人脉吗？研究显示，每天61分钟
46岁艺人丁宁今天宣布怀第3胎，笑认原以为是更年期提早到了，直呼快被一双儿女搞疯，没想过要再生，但得知怀孕后还是与老公开心相拥。丁宁与外籍老公结婚6年多，育有6岁女儿及2岁儿子，热爱瑜伽运动的丁宁一直保持好