原标题：社群互动1小时　1/4人超忧郁

（优活健康网记者徐平／综合报道）每个人一天花在社群网站上的时间有多少呢？许多人每天经营线上社群网站的时间比起真正与人相处的时间多上一大半，然而每天挂在网上，真的能够为你拓展人脉吗？研究显示，每天61分钟持续透过社群媒体与他人互动，超过1/4的参与者竟呈现高度忧郁倾向！

花最多时间于社交媒体　忧郁风险高1.7倍

一篇美国匹兹堡大学的研究指出，受试者使用社交媒体的时间与罹患忧郁症风险成正相关，每周平均使用不同形式的社交媒体频率为30次，每天约使用61分钟，超过1/4的参与者呈现高度忧郁倾向。常查看社交媒体的人，感到忧郁情绪较不常查看者高出2.7倍，一周中花最多时间于社交媒体上的人，罹患忧郁症风险则为一般人的1.7倍。

阮综合医院身心內科主治医生洪樱娟表示，适当使用社群媒体有助于扩展人际关系，然不善交际者因隐身于网络 可以降低与他人面对面互动的压力，因而于社群媒体上更加活跃。但若过度沉迷于社群媒体且无其他生活重心，容易过于在意网络上他人的评论。

社群媒体易左右情绪

当出现头痛、睡不好、心悸胸闷、易怒、没耐心、减少与他人互动、对原本喜好事物失去兴趣等症状，可能代表过度依赖社群媒体。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出，使用社群媒体时，应当分享与分担朋友的生活 起伏，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣外，也能看见朋友的需求与脆弱面，并给予 同理、支持。

若朋友于社群媒体上经常出现负面情绪发言、上线频率改变，或是突然消失于社群，则须回归现实生活，透过面对面的互动，释出问候与关怀。叶雅馨主任建议，网友可以于线上相互提醒每日应该做哪些事，避免过度使用社群而影响原订作息。

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

tags：社群   忧郁   小时

上一篇  下一篇

相关：

今起杭州主城区所有公共自行车服务点 全天候24小时都可借还车

杭州“小红车”记者严嘉俊摄滨江全域实现扫码租车面对共享单车大量涌入，“小红车”老总说——狼的确来了但我们有信心本报讯今起，杭州主城区公共自行车的服务时间由原来的常规6:00-24:00，调整为全天候24小时，即使

杭温高铁昨天正式开工 杭州到温州仅需一小时

商报讯杭州到温州，坐高铁一般要2、3个小时，但以后坐杭温高铁可能只要1个小时就够了。昨天，这条高铁线路正式开工建设。该线路北起杭州西，南接杭深铁路永嘉站（温州北）至温州南，北端衔接商合杭、沪乍杭铁路，中途

公共自行车全面推行24小时服务，扫码租车开进滨江 这“狼”来得好！

和平广场附近的公共自行车租车点，一辆某品牌的共享单车悄然“入侵”。记者张之冰摄公共自行车是杭州的标志，也是杭州的骄傲。进入3月之后，杭州市民突然发现，各种颜色的共享单车突然多了起来。体育场路中河北路口，

杭温高铁昨日开建 预计2021年全线建成 带活浙东南黄金旅游线，我省“1小时交通圈”将添关键一纵

制图叶丛昨天上午9点46分，温州市永嘉县东城街道长源村，钻机声打破了山间的平静——筹划7年的杭温高铁正式开建。杭温高铁北起杭州西站，南至永嘉（温州北）站，并经甬台温铁路延伸至温州南站，全长约331.3公里，沿途

“不停站”高铁跑起来，首尔~釜山只需两个小时

从首尔出发，中间不停靠任何站、直发釜山和光州的“不停车高铁”将于8月起运行。而在京釜线上，还将引进只在大田和东大邱两站中停靠一站的“停一次”高铁。国土交通部9日宣布，已经确定了包括上述內容的线路分配计划