原标题：停经过度期较忧郁 有病史更要小心
（中央社记者陈伟婷台北24日电）研究显示，进入停经过度期的女性较忧郁。精神科专家表示，更年期情绪症状与焦虑、忧郁、经前症候群、产后忧郁症等过去经验有关，年轻时有症状要更注意。
董氏基金会心理卫生中心提出一份发表于西元2016年12月的研究，以澳洲45至55岁参与“女性健康老化方案”中的438名女性为对象，探讨自然老化及生殖老化对女性情绪的影响。结果发现，负面情绪和忧郁症状在“停经过渡期”最严重，“停经后期”的晚期最轻微。
台北长庚医院一般精神科主治医生刘嘉逸表示，女性荷尔蒙（雌激素）对女性身心有保护作用，能增进心情稳定度。但雌激素波动或下降时期，较易有焦虑、忧郁或易怒等情绪变化，主要发生在生理期前、生产后及更年期。
更年期期间出现的身心不适，包括生理上会发热、潮红、盗汗、晕眩、黏膜干燥、骨质疏松等，与情绪上可能焦虑、失眠、注意力不集中、疲累、记忆减退、情绪不稳、易怒、忧郁等。
刘嘉逸说，更年期情绪症状与个案过往焦虑、忧郁、经前症候群、产后忧郁症等过去史有关，年轻时有相关症状者须更加注意。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，女性年龄增长也会带来影响情绪因素，像是不再如以前这么被需要、无存在价值感、空巢期或退休适应期产生的失落感、慢性疾病引起的身体不适，甚至罹患重大疾病的机率都随着年龄增长而变高，容易产生更多的忧郁情绪或忧郁症倾向。
叶雅馨建议，女性可提前做好心理准备，了解更年期的相关现象并掌握自己的情绪，较能因应情绪化或泪点低的情况。
当发现看事情变得很极端、尖锐，或想要破口大骂时，可告诉自己这是更年期所伴随的症状，面对这些由生理引起的心理状况，可积极找些适当的情绪舒缓或因应。
叶雅馨提醒，身旁有更年期女性的陪伴者，如果对方近日常有难以理解的反应、情绪波动很大，应给予更多的体恤，温暖的支持并陪伴度过。
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