原标题：男人常吃这宝贝一生都不肾虚
随着天气的渐渐转凉，人们的衣服也越来越厚。但往往是这个时候，肾脏容易出现问题，所以吃什么可以补肾，就成为了人们讨论的热门话题。想知道补肾的食物有哪些以及男人吃什么补肾吗?那就一起来看看吧。
补肾，一直是人们挂在嘴边的词，但却总不见效，那是因为没有选对合适的补肾方法，如果找到适合自己的补肾方法，那就简单多了。
寒冬的脚部逐渐逼近，身体的阳气逐渐下降，此时补肾是最适合的，通过食物来滋阴补肾，让皮肤越来越好。身体越来越健康。
冬季想“肾气凌人”4食材帮你
一、黑豆
黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肝脏虚弱者食用。冬季可用黑豆煲排骨，可滋阴补肾、益精补血，对头发有一定的滋养效果。
二、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾脏虚弱之人，宜常食之。
三、枸杞
枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝脏虚弱、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。
四、当归
当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。
天冷了可用多食排骨当归红枣汤，尤其适合女性食用，既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。当归与红枣、枸杞同炖有益气血、补虚损之功效。
除了上面所介绍的四种补肾养生法宝，其实补肾是食物还有很多，下面就仔细为你介绍一些补肾食谱。
补骨脂巴戟老鸽汤
材料
补骨脂15克，巴戟、淫羊藿叶各5克(中药店有售)，老鸽1只，猪瘦肉100克，生姜3片。
做法
1.中药浸泡、洗净;老鸽宰洗净、去脏杂和尾部。
2.一起与猪瘦肉和姜下瓦煲，加入清水2500毫升(约10碗量)。
3.武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效
补骨脂为补益中药，能补肾助阳、固精缩尿、暖脾止泻、纳气平喘。中医常用于腰痛、酸软无能或肺肾两虚、肾不纳气、虚喘等。配以巴戟、淫羊藿叶煲鸽为汤，为冬日的养肾靓汤，尤适宜于中老年人或上班一族调理之用。
杜仲巴戟煲鸡脚汤
材料
杜仲、巴戟各15克，杞子20克(中药店有售)，花生100克，鸡脚250克，猪瘦肉150克，生姜3片。
做法
1.各物洗净。
2.中药和花生稍浸泡。
3.鸡脚切对半，用刀背敲裂。
4.猪瘦肉切块。
5.一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效
有补肾养肝、强筋骨的功效。且性味平和，为冬季养生的补肾汤水。
相关：
如今有越来有多的人开始注重健康养生，日常保健的方法有很多种。有
没有一个男人不在乎自己肾的健康，但是现在各种因素影响，使得很多
食物是我们日常生活中不可缺少的东西，人们每天都要补充能量，每天
冬天吃什么补肾？肾脏不好的人都很想知道这个问题。别去相信广告上
说到补肾，那是我们几乎非常了解的一个词了，肾脏是我们日常生活中
肾对于每个人来说，都是非常重要的。补肾健脾的食物有哪些呢？男人
吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。大家都知道肾
随着社会的发展和生活节奏的加快，现代人的压力也变得越来越大。尤
如何白发变黑发是许多早年白发或者先天白发的人一直疑惑的问题。白
吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。大家都知道肾