赵堡太极拳论述太极拳如何治愈抑郁症

2016-03-09 19:11:37 | 来源：三九养生堂 | 投稿：吕振霞 | 编辑：dations

原标题：赵堡太极拳论述太极拳如何治愈抑郁症

赵堡太极拳论述太极拳如何治愈抑郁症太极拳是中国传统文化一部分，其具有历史性意义。赵堡太极拳是太极拳流派中一种，中学生练赵堡太极拳能治愈抑郁症。太极拳教程有详细的讲解，太极拳的特点柔和缓慢，能调节中枢神经，下面一起了解一下吧!赵堡太极拳如何治愈抑郁症打太极拳的人都有这样的体会，每次打完整套拳法后，身体都会有种兴奋的感觉，而且身心愉悦，忘却很多烦恼。每每练完拳，总会坐下来和馆长及三五同道一起，喝喝茶，聊聊天,气氛融洽，心情舒畅。一天，正当大家享受着运动后的愉悦时，突然收到一则微信消息，某中学十八岁的史学天才因抑郁症!于是，大家不约而同地把话题转到了抑郁症上。记者从家人处得知，该生已患抑郁症半年多，一直在进行治疗，谁都没想到，刚过了新年不久，他竟突然跳楼了。随着生活节奏的加快，各方面的压力也越来越大，当各种压力超出我们的心理承受能力时，就会患上抑郁症，尤其是文化程度高的人群。近年来，常有媒体报道有关因抑郁症的新闻。“多练练太极就好了!”不经意的一句话，让在坐的人如梦初醒。我们练完太极后所感受到的愉悦，不正是抑郁症的克星吗?抑郁症的治疗，首选药物控制。吃药必须坚持，按疗程按剂量持之以恒。但药物的很多副作用，会令病人倍受折磨。除药物治疗外，还要配合生活各方面的调节，这其中很重要的一项，就是体育锻炼。其中，练太极拳就是很好的一种方法。资料显示，练太极与治疗抑郁症还真有密切的关系。太极拳不但对抑郁症患者有辅助治疗的效果，很多学者还主张大学生练练太极，以缓解身心压力，以预防抑郁等心理疾病的发生。大学生练赵堡太极拳，不但能了解传统太极拳文化，还能调节情绪，愉悦心情，根据调查发现，不管是患了抑郁症还是正常的大学生，练太极拳对心理和身体都有缓解作用，效果非常显著。对此也有很多专家学者的研究报道，某研究将100例抑郁症患者随机分为实验组和对照组，实验组在常规治疗和护理的同时运用太极拳运动方式进行干预，对照组仅接受常规药物治疗，一段时间后进行测试。结果发现，太极拳疗法能改善抑郁症患者的负性情绪，帮助患者提高生存质量。太极是一种促进心身和谐的运动，它能调整阴阳、疏通经络。所以打太极的人都会心神愉悦、意气平和。这样对抑郁症患者的情绪低落、丧失自信有很好的阴阳调节效果。用练太极来调整抑郁症患者的情绪，既可去病强身，起到心灵的抚慰手段。又无任何毒副作用，是一种非常安全的辅助治疗方手段。从中医的角度来看，太极运动可以促使人体阴阳协调，使精气神，营卫气得到改善，使人体内分泌、免疫力、精神、心情都向良性的方向发展。太极拳讲究心身整合与统一，它以身心兼修为本，在或动或静的过程中，从认识、感知、自我体悟，到身心的完全统一。练拳时，动作轻缓，意念平和，可以让神经松弛，使身体慢慢进入最佳状态。这时，整个人的心身就沉浸在祥和宁静之中，最大限度地调动人体的潜能，激发人体生命的活力，使身心都达到最佳状态，对抑郁症患者的心理障碍起到润物无声的特殊效果。太极是中国传统文化精髓之一，有传统哲学的天人合一，人与自然一体的总体论。因此，在练习的过程中，潜移默化地受到影响，比如看待事物要兼顾全面，认识自我要客观现实，这是抑郁症患者最需要的，也是其它运动无法达到的。总之，练太极不管是对普通人还是抑郁症患者都有很好的作用。普通人可以强身健体，提高精神愉悦程度，从而起到预防的作用;患病的人，也可以起到调整心身状态，提高生活质量，让祖国传统文化的精髓逐渐化解疾病。也利用太极至大至极的胸怀，让人们从狭小的思维中走出来。

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