原标题：运动手环排行榜：关于运动手环的那些真相，你知道多少？
不少市民爱用智能手錶以及运动手环，监察每日卡路里消耗。但消委会测试发现，大部分样本数据不准确。
其中约400元的运动手环Razer Nabu X推算热量消耗数值偏高，相差近8成。有营养师指运动手带数据偏差可影响病人减肥。
运动手环及智能手錶均提供监察运动及健康功能，消委会引述由国际消费者研究及试验组织的测试报告，由3位试用者佩戴样本进行不同活动，将量得的数据比较另一较精密仪器的数据，以量度样本精确度。
推算消耗热量 偏差近8成
而大部分样本均高估步行时的热量消耗，计算跑步时的热量消耗则较为准确，当中以售价逾4,200元的智能手錶Apple Watch表现较出色，偏差仅约1成。
量度心率有助监察个人健康，测试显示Fitbit的Charge HR、Microsoft Band及Apple Watch准确度较高，与对照仪器量得的数据相差不足5%，而「华硕ASUS」ZenWatch只能量度静态心率，并出现逾两成偏差。
评估睡眠质素 整体表现佳
另外，智能手錶及手环样本均能量度用户的睡眼质素，根据用户睡眠时身体的移动情况，以计算整体睡眠、浅睡及深睡时间，而所有型号均表现不俗。
整体而言，唯一可作手机免提的Sony SmartBand Talk SWR30、内置光学心率计的Fitbit的Charge HR及Surge型号均获优异总评分。
而智能手环表现与价钱未必成正比，售价为150元的小米手环及249元的Misfit Flash，均与售价逾千元的智能手环，同获3.5评分。
尚营坊高级营养师黄凯诗表示，会为客人利用运动后的脉搏计算运动效能是否足够，但曾发生运动手环高估脉搏的情况，
「它显示出脉搏是每分钟130至140下，但我们再量度时则发现只有110下。」
她续指，若显示的脉搏比实际的高，会令营养师低估其运动效能，有机会变相「减不到肥」。
黄建议可尝试在运动后用人手自我量度脉搏，再比较手环的差异，若比实际多了10下，以后每次运动后，可将其显示的数字自行减少10下便可。
消委会又表示，智能手环的数据易受使用者双手不经意的摆动所影响，导致数值偏高，故此建议使用者将手环佩戴在平时较少摆动的手腕上。
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