原标题:研究发现:久坐并不会让你早死,缺乏运动才是致死的原因
各位辛苦上班的大大们,有没有觉得这张照片有点像自己呢?还记得不久前有一偏报导指出,世界卫生组织指出,久坐已经成为十大致死致病的元凶之一,因为现代人实在太常坐着了,久了不但腰酸背痛,甚至还会衍伸出其他的疾病!真的有那么严重吗?别担心,最近已经有一篇最新的报告指出,久坐和死亡风险是无关的!来,坐好听我说吧。
在最新一期的《国际流行病学杂志》上有一篇最新研究,完全推翻了之前“久坐会影响健康”的观点。英国艾希特大学的研究人员在16年内追踪了5132个样本,记录了这些人日常坐姿、行走及其他活动的时间,例如在工作时、休息时、看电视时等等,再加上饮食、健康等其他因素的控制,竟然有了意想不到的发现。
在经过统整分析之后,研究人员发现,久坐和致死致病一点关系也没有,真正会影响的因素是“缺乏运动”而不是久坐!就算是站着也一样,只要长时间让身体保持静止姿势,就会导致身体的能量消耗处在一个相当低的水平,而这才是影响人体健康的因素。
也就是说,只要有规律的运动,久坐对健康的危害不会比站着还要大!该研究团队表示,与其说这项研究是告诉大家久坐不会有风险,不如说是鼓励大家多运动就能维持健康的身体。
依据这篇研究的作者说的,只要是维持不动的姿势,无论是站着还是坐着,都有可能危害健康,总之最重要的还是要运动啊,为了能够活久一点,大家没事就一起动一下吧。
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