原标题：最新广场舞大全 这一运动让你延年益寿身体棒

　　广场舞是现在非常流行的一种舞蹈，跳广场舞可以让我们有一个好心情，广场舞是现在非常时尚的一种舞蹈，今天让小编给大家带来最新广场舞大全，广场舞教学可以让我们轻松的学好广场舞，让我们一起来看一看广场舞预告片吧。

　　目录

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　　最新广场舞大全

　　广场舞是现在非常流行的一种舞蹈，跳广场舞可以给我们带来很多的好处，让我们有一个好身体。

　　广场舞的锻炼好处

　　一、塑造形体美

　　广场舞的具有锻炼价值,首先是形体,形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作。

　　而那么体型就是我们身体的外部形态,现在的人们都喜欢完美的身形,广场舞能很好的改变我们的身材,但是训练比较累,不适合老人大量的运动,但是适量的运动还是很好的。

　　二、增进健康美

　　广场舞是一种非常不错的舞蹈，跳广场舞不仅能锻炼我们的身体，同时还可以让我们有一个好心情，让我们保持心理的健康。

　　广场舞是一项有氧运动,广场舞的特点是强度低、密度大,运动量可大可小容易控制,因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外,对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

　　三、缓解精神压力,娱乐身心

　　广场舞具有很多的价值(心理学作用),随着时代的发展和社会的进步,人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时,也受到了来自方方面面的精神压力,练习广场舞缓解压力有很好的娱乐身心的功效,广场舞对身体的好处很多特别是身心健康!

　　如何跳出不扰民的广场舞

　　十分流行但饱受争议的广场舞，终于进入了政府部门的视线。文化部、国家体育总局、民政部、住房城乡建设部近日联合发文，要求各地为基层群众就近方便地提供广场舞活动场地，将广场舞活动纳入基层社会治理体系，合力引导广场舞健康开展。

　　广场舞给我们的生活带来了很多的快乐，是我们大家都非常喜欢的一种舞蹈，跳广场舞可以让我们有一个好的情绪。

　　近年来，广场舞不仅风靡全国，甚至还跳进了莫斯科红场、巴黎卢浮宫，大有抢在足球之前“冲出亚洲、走向世界”之势。

　　客观地说，广场舞是一种符合中国国情的健身方式。参与广场舞的，多是中老年女性，对于她们来说，看电视、打麻将，显然不是健康的娱乐方式。

　　像外国老人一样参与游泳、滑雪等运动，也不大可能。广场舞对资金和技术的要求不高，还具有社交功能，自然成为全民健身的重要方式。

　　遗憾的是，伴随着广场舞的，始终是争议乃至冲突，这些令人起鸡皮疙瘩的词语，都曾经和广场舞纠缠在一起。广场舞如何才能终结“野蛮生长”的态势?

　　此次中央四部门把广场舞纳入管理范畴，正是为了推动广场舞进入规范有序的轨道。广场舞既要健身，又不能扰民。

　　关键在于划定三方面的边界：时间、场地、音量。跳广场舞的时间不能和公众普遍的作息时间冲突，中午和晚间休息的时间不宜跳舞。

　　场地方面，也应当有所限定，要避免广场舞“一家独大”，不能把所有的空地都用来跳广场舞;也要避免广场舞“人多力量大”。

　　不能让广场舞侵占其他健身娱乐活动的空间。至于广场舞的伴奏音量，更应该通过建章立制的方式进行明确。

　　对于蓬勃发展的广场舞，还应当注意提升其内涵。在当下的中国，广场舞有着超越健身娱乐的意义。

　　随着城镇化浪潮的快速袭来，人口大范围流动，大城市和小城镇都正由熟人社会转向陌生人社会。

　　在这样的社会转型期，人们尤其是中老年女性有着巨大的重建人际关系的渴望。兼具社交功能的广场舞，正好成为城乡公共交往的载体。

　　把广场舞纳入政府管理的范畴，提升广场舞的精神内涵，防止低俗化，因而也就具有完善基层社会治理的重要意义。

　　总之，要让广场舞跳得精彩、跳出风范，得建好场地、立好规矩、提升内涵。

　　广场是公共活动的空间。广场舞怎么跳，实质上是广场舞群体与不跳广场舞群体之间的权责划定问题，是公共生活与私人空间的界限问题。

　　我们期待，在政府部门的引导下，这一长期混沌的权责边界、空间边界能够得以明晰，大家可以跳出不扰民的广场舞，跳出民间文化的精气神。

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