原标题：失眠、忧郁是自律神经失调！按对手指有利舒缓情绪
有效解决“早上赖床”和“晚上失眠”的症状
有忧郁倾向的人分为交感神经型和副交感神经型两种。
副交感神经型的忧郁，特色包括“早上起不来”和“没有干劲”。由于代谢差，所以有身体沉重、疲倦、困意等症状。但是，并不是免疫力较弱，只是没有有效运用免疫力。借由使用身体，可以给予交感神经良好的刺激，所以请尽量活动身体。
另一方面，交感神经型的忧郁，特色是过度抵抗压力，导致“晚上失眠”。这种类型的人经常处于精神紧绷的状态，因此会忽视身体发出的哀鸣，一股脑地勇往直前而伤害到身体。
交感神经类型
用力刺激食指、中指及小指。透过按摩，将堆积于头部的疲劳毒素引流到身体末梢。刺激食指可以舒缓心灵的紧绷。
副交感神经类型
稍微用力按压无名指，有助引流滞留于头部的水毒等。
本文出自台湾东贩《指甲按摩排毒法》
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