20150917人气美食预告片全集：海鲜粥的做法

2015-10-20 14:56:00 | 来源：三九养生堂 | 投稿：马瑞 | 编辑：小柯

原标题：20150917人气美食预告片全集：海鲜粥的做法

　　日常生活中我们经常会喝粥，粥的种类是非常的多的，我们经常喝粥有利于我们的身体健康。那么日常生活中我们怎样才能做出健康营养的海鲜粥呢?那就让我们随着人气美食栏目一起来看看吧!

　　下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：

　　海鲜粥的做法

　　材料

　　大米2杯，鳝骨1条，蟹棒5根，瑶柱10颗。

　　芹菜1/2根，姜5片，盐少许。

　　做法

　　1.首先将鳝骨清洗干净，然后将其斩成小段。

　　2.大米淘净，用清水浸泡半小时左右。

　　3.姜切丝，芹菜切小段，蟹棒切段，瑶柱洗净。

　　4.烧一锅开水加入鳝骨，焯烫3分钟，然后将其捞出，备用。

　　5.大米放入锅中，加水高于表面20cm，大火煮沸，转小火煮30分钟。

　　6.加入鳝骨。

　　7.加入瑶柱。

　　8.随之加入蟹棒。

　　9.继续小火煮10分钟左右即可。

　　燕麦海鲜粥

　　材料

　　燕麦片100公克，中卷50公克，虾仁50公克。

　　洋葱丁15公克，蒜末5公克，奶油10公克。

　　高汤1000㏄，鲜奶油1大匙，盐1/4小匙，粗黑楜椒粒少许。

　　做法

　　1.综合燕麦片洗净后沥干水分，备用。

　　2.中卷清除内脏后洗净切圈片;虾仁去肠泥后洗净，备用。

　　3.煮一锅滚沸的水，放入作法2中卷圈和虾仁?烫一下，捞出沥干水分，备用。

　　4.热锅放入奶油，加入蒜末和洋葱末爆香后倒入高汤，加入作法1综合燕麦片煮至滚沸，改小火盖上锅盖煮约4分钟，放入作法3中卷圈、虾仁以及所有调味料拌匀，再次煮至滚沸即可。

　　注意：本频道文章版权归星尚频道，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!