原标题：初秋减肥仍是关键 转小火煲一个小时
女为悦己者容，好喝又美容的减肥靓汤是你居家必不可少的天然营养品，还等什么，一起来行动吧！
2.苹果去皮去核，切块;
苹果是十分适宜煲汤的水果，汤水酸甜可口，还有着不一般的去脂效果，其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带，让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。
消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。
苹果瘦身汤的做法
原料：海带100克 苹果2个 瘦肉250克 生姜3片 水6碗
功效：
3.海带洗净，浸泡1-2小时;
4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
1.瘦肉洗净切块，汆水捞起;
秋季水果除了润喉的雪梨之外，苹果也是必不可少的，而对于减肥爱美的妹纸来说，一碗好喝的减肥靓汤也是秋季必不可少的食谱之一，所以这款苹果瘦身汤准保让你满意。
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3、翻炒片刻后倒入红辣椒和干贝同炒，如果锅内没有水要再加，秋葵越炒出现的黏液越多。 配料：白胡椒：少许 鸡精：少许 酱油：少许 蒜头：3瓣 主料：秋葵：300克 红辣椒：2条 干贝：50克 魔芋结：2包 2、座
上班久坐喝什么果蔬汁既减肥又营养 最偷懒的果蔬饮白领在外就餐多
3、蔬菜和水果的总量比例为3：2。 5、打成糊后连渣喝。如果便便比较干燥，还可以适量放入些核桃。 2、榨汁机中放入少量姜水。 4、放入榨汁机中后，加入准备好的姜水。 最偷懒的果蔬饮 白领在外就餐多，
5、放入倒入海带块、玉米段，再用旺火烧沸20分钟 单身的海带：海带含丰富的碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;并能促进机体的细胞免疫，提高机体的体液免疫能力，，我身体里的昆布多糖还能防治高血糖噢。
做法：  下一页 尾页 减肥食谱编辑瓜片荷叶茶 将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。 材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。 瘦身功效：能够很好的改善便秘
3、山楂的黄酮类等物质        有的人说吃山楂能减肥，不过按照山楂酸的可以开胃，应该是吃的更多才对啊~怎么吃才能减肥呢?   山楂减肥法的原理1、山楂的酸性物质 山楂还含有丰富