原标题：能减肥的秋葵炒魔芋 2条干贝
3、翻炒片刻后倒入红辣椒和干贝同炒，如果锅内没有水要再加，秋葵越炒出现的黏液越多。
配料：白胡椒：少许 鸡精：少许 酱油：少许 蒜头：3瓣
主料：秋葵：300克 红辣椒：2条 干贝：50克 魔芋结：2包
2、座油锅，下蒜末炒香，倒入秋葵同炒，可加入少许水同炒以免沾锅。
1、干贝提前2小时泡发;魔芋结开包后倒掉水，重新用水淘洗几遍;秋葵、红辣椒切片;蒜头剁成蒜末备用。
秋葵炒魔芋是一道可以可以当成主食来吃的减服美食，不必担心因为吃多而肥胖的问题。因为这两种食物都有非常好的减肥疗效，美女们心急了吧， 来看下怎么做吧。
4、翻炒片刻后倒入魔芋结，再翻炒几下后淋入少许生抽，加入鸡精和白胡椒粉即可出锅。
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2、切块后，再切成腰花; 8、翻炒几下后，放入事先泡发的黑木耳; 7、放入焯烫好的腰花; 4、水烧开后放入腰花; 11、加入适量鸡精; 5、腰花变色后即可捞出，沥干水分待用; 3、锅中加水，放入姜片，加
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