原标题：当心不良习惯 让你减肥后快速反弹 瘦身减肥方法
当心不良习惯 让你减肥后快速反弹冬季减肥是一件需要有特别耐力的事情。这个时间天气寒冷，人们恨不得天天窝在被窝里，所以运动锻炼自然减少。而且在冬天里，天气寒冷，人们需要为身体摄取足够的热量以抵抗严寒，所以一般这个季节我们的胃口格外的好。一不小心，很容易在冬天囤积很多脂肪。但很多爱美的朋友，仍然努力克制在这个季节保持好身材。其实，在保持身材的基础上，我们更应该注意的是，冬天过去，如果有些小习惯不能注意的话，很容易造成冬天不胖春天胖的情况哦！ 织梦好，好织梦
究竟是哪些问题需要注意呢？一起来看看。
封闭自我
不能因为对自己的身材不满意而自我封闭，如果长时间独处会诱发有害的负面情绪，使我们心情沮丧进而用食物来填补心理空缺。我们应该多和朋友交往，找亲近的人聊天，心态的端正和合理的社交生活对身材是有着重要的意义。
内容来自dedecms
滴油不沾减肥并不是说不吃脂肪和油脂。要知道，油脂的摄入可以带来较长时间的饱腹感，使血糖上升的速度保持在一个稳定水平，这样我们会在长时间内具有饱腹感，能够更好的抵抗美食的诱惑。一旦长时间不摄入油脂，你会发现自己格外的 馋 ，而且会影响皮肤的水润度跟发丝的强韧，出现干燥与脱发。 织梦内容管理系统
取消正餐不要太在意过午不食、晚餐禁食等这样不科学的减肥方法。日常活动的能量消耗至少需要三餐的供给，尤其是早餐。随意放弃任何一个应该正常进食的机会，会加重你后续时段的饥饿感，让你在下一餐的时间里摄入更多的热量。我们更不主张用节食或是断食来进行减肥，因为只要你一旦开始吃东西，体重就会立刻上涨，危害生命而且完全没有任何意义。
copyright dedecms
过度依赖果蔬很多人不吃主食，只吃蔬菜和水果，要知道只要是食物就会具有一定的热量，包括水果蔬菜。选择蔬果作为减脂时期的代餐不意味着你可以无节制的食用。尤其像是香蕉、火龙果、黄桃这样的水果都含有较高的糖分，大量食用一样和吃大量蛋糕、冰淇淋没有什么区别。 织梦内容管理系统
本文来自织梦相关：
老公不爱妻子的表现妻子聪明做法介绍 男人出轨睡觉时的征兆 睡觉减肥
老公不爱妻子的表现妻子聪明做法介绍 男人出轨睡觉时的征兆
老公不爱我，但是我们却结婚了
年长者防寒保暖！来做这10妙招老年人防寒保暖是个大问题，但是实施起来， 则是要从小处着手。只要处理好一些
艺人小S（徐熙娣）只花了半年时间，靠她的独门瘦身饮食法和秘密塑身武器，就瘦回四十二公斤的纤瘦身材，完
四道居家瘦身粥 健康美味轻松享瘦夏季不知道吃什么好？四道瘦身粥马上介绍给大家，健康美味瘦身减肥，轻轻松
睡前瑜伽 只要几招便可让你小腹变平（上）许多女性朋友因为小肚子而苦恼不宜，这恼人的小肚子不但影响整体形
睡前瑜伽 轻松几招便可让你小腹变平（下）之前，我们介绍了关于睡前瑜伽的锯式、百式、双腿伸展式以及交错式
男性练习瑜伽好处多在我们惯性思维中，一提到瑜伽，很多朋友首先想到的场景基本都是女性练习瑜伽的镜头。殊
科学对抗水肿 让你无忧轻松好多MM都有水肿的症状，整个人看起来臃肿难看，那么究竟是什么原因导致的水肿呢？
推荐4招瘦手臂的有效运动一般来说，我们的上臂部分是比较容易囤积脂肪且难以瘦下去的，因为这个部位在运动时
白天太忙没时间运动？晚上不妨试试这几招上班族们白天总是很忙碌，没有多余的时间来运动，下班回到家之后又