原标题：怎样才能瘦臀 翘臀是怎样得来的
对于身材完美的女性朋友来说，除了要有精致的五官和长腿以及小蛮腰以外，翘臀也是必备的。但是由于很多办公室女性长期都坐在椅子上工作，会不断长出很多脂肪，还会使臀部变得又大又平。因此很多女性朋友都想要知道怎样才能瘦臀，下面我们就一起来看看。
怎样才能瘦臀
1、经常运动
一般来说，出现肥臀的原因除了吃以外，还有长期没有运动所引起的，另外如果每天坐的时间太久的话，也会使臀部又大又肥。因此，在我们上班的时间里，可以给自己定制一个时间，每隔半个小时之后就站起来走一走，使臀部的肉不要堆积到一块。等到休息的时候，我们也可以通过在家快走的方法来达到瘦臀的目的。只要迈开的步伐可以感觉到臀部上的肌肉被拉伸的话，就代表臀部的脂肪正在被消耗。
2、改变坐姿
其次，对于长期工作的白领们来说，将坐姿改变也能够达到一定的瘦臀效果。首先在坐着的时候一直要伸直我们的腰部，不要弯腰驼背。其次，可以在背后准备一个靠腰垫，这样能够将臀部的压力减少。最后，将人体的重心往上面提，千万不要把重量全部都压在臀部上面，这样的话会使我们的臀部失去弹性。所以，要想瘦臀，坐的过程中也要多加注意。
上面这些就是怎样才能瘦臀这个问题的答案。其实想要瘦臀的方法还有很多，有很多运动都能够达到瘦臀的效果，比如深蹲和高抬腿等，都能够达到瘦臀的功效。因此，如果有女性朋友有臀部太大的困扰，不妨通过这些方法来达到瘦臀的目的。
《中国网民健康需求调查2015》，仅需3分钟填写，即可了解个人健康、表达医疗需求，参与即有奖，中奖率100%！同时关注39健康网微信号（health39net），更有机会赢取iPhone 6s大奖！
相关：
一：爬楼梯 现在很多人都习惯了坐电梯，不愿意爬楼梯，但是为了减肥还是需要适当
很多漂亮女孩，身材高挑，唯一不足的就是腿粗臀大。怎样快速瘦腿瘦臀达到标准身
如果自己大腿上的赘肉肥肉太多不仅仅会影响自己的形象还会导致穿衣服非常的难看，那么有
我们要健康的减肥，不可以依赖药物减肥，这样是非常的不安全，并且是不利于我们的身
臀部是塑造性感身材的先决条件，很多的女性朋友却深受过于肥大的臀部或者臀部过于扁平的困扰。
随着气温的不断下降，也许女性朋友可能不会为了想要瘦臀，所以选择外出做一些瘦臀的运动
我们在减肥瘦身的时候往往会有这样的想法，我们为什么那么穷还那么胖呢?现在很多的减肥
说起减肥，现在可是有各种各样的选择。比如说运动减肥，但是人家又说好累，好难坚持，还
我们肯定都知道苗条的身材中，臀部是一个特别尴尬的部位。很多人觉得翘臀是非常美丽的，
今天有是新的一天，对于减肥一族的人来说今天又要开始去减肥了。今天这期小编给大家