原标题：如何减臀部 瘦臀小妙招
我们肯定都知道苗条的身材中，臀部是一个特别尴尬的部位。很多人觉得翘臀是非常美丽的，但是这个度我们往往就是不好掌握，要是太瘦吧，肯定就翘不起来，但是呢太肥又会让人忽略你的翘只看到了你的肥。所以我们在瘦臀的时候比较好的一个方式就是将多余的脂肪去掉，还要保持我们臀部的挺翘程度。那么我们就来看看如何减臀部吧。
如何减臀部
想要知道如何减臀部，我觉得最好的方法就是多做一些运动。因为我们在运动的时候可以将多余的脂肪都去除掉，但是我们也可以通过在运动的时候将我们臀部的一些脂肪转化给肌肉，充实我们腰部的曲线。完美的身材不是说只要瘦了就好，最主要的一个目的就是让我们的身材具有S曲线。所以呢我们最好就是做一些针对性比较强的运动，比如说骑自行车，快走，爬楼梯等等，这些运动都可以很好的帮助我们锻炼到我们臀部的曲线。
我们想要减臀部，还有一个比较关键的地方就是要我们要如何来控制自己的饮食。我们很多人在饮食的控制上往往都是不科学的，很多人节食到早餐都忽略掉，这个是非常不好的。我们要知道，早餐对于我们的重要性，不要以为少吃一餐我们就可以更瘦一些，早餐不吃的话，我们在午餐摄取的食物会比平时更加的多，到最后我们体内的热量往往要比吃了早餐的时候高好多。晚上也是一样，要是不吃，我们的胃部一晚上都没有东西可以消化，经常这样胃部会出现问题的，所以我们只要控制量就好，少食多餐才是王道。
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拥有一个完美的翘臀是展现一个女人婀娜多姿的S曲线的重要问题。我想能过拥有一个性感迷人的紧实臀部也是很多美眉们所追求的，但是由于很多上班族的美眉们，臀部得不到锻炼，臀部的肌肉开始变得肥大、扁塌、没型，就算再好看的衣服穿在身上也体现不出它的美。又因为臀部的下垂导致体形受到严重的影响，也会给很多美眉们带来自卑。那我们应该怎样做才能实现我们的这个小小的梦想呢？其实方法有很多，那接下来我就为上班族的美眉们量身打造一些方法吧！ 首先最最重要的就是一定要有正确的坐姿和走路姿势。然后就是坐在电脑前工作半小时后站起来运动5分钟足以，这样就可以让臀部得到放松。 平时我们在家休息时，美眉们可以用抬腿的方式来瘦臀。先将左腿抬高至肚子部位，停顿5S后再将右腿抬高至肚子部位，就这样一直反复做，做十分钟就可以了。闲暇时间美眉们可以骑自行去出游，这样不仅可以使臀部得到更多的锻炼，而且还有瘦腿的功效哦，真是一举两得啊。 美眉们还要注意听哦，睡觉时身体向右侧，左腿稍稍弯曲，右腿伸直，这样的睡姿可以让你的臀部保持定型，在晚间不仅可以让你的臀部得到放松，而且还可以达到瘦臀的效果哦。
您知道臀部翘的好处吗!您想要自己的臀部变翘吗?我给您提推荐几点建议:把身体与墙面平行，把一只手放在与墙呈九十度的地方 1.把身体与墙面平行,把一只手放在与墙呈九十度