原标题:保持健康生活习惯 美2.7%成人做到
(中央社记者颜伶如波特兰1日专电)俄勒冈州立大学研究调查显示,全美成年人中只有2.7%达到保持健康生活习惯,也即达到“适度运动”、“饮食均衡”、“不抽烟”、“将体脂肪控制在标准范围內”4大目标。
在这项研究当中,研究人员根据“全国健康营养研究调查”(National Health and Nutrition Examination Survey)的4745名成年人,分析每个人的运动、饮食等习惯,并透过抽血样本分辨吸烟者与非吸烟者,体脂肪则透过X光技术进行测量。
对于“保持健康生活习惯”的定义,研究人员界定的具体目标分为4大项,包括“适度运动”、“饮食均衡”、“不抽烟”、“将体脂肪控制在标准范围內”。
“适度运动”代表每周从事中度到激烈运动至少150分钟,“饮食均衡”的界定来自于美国农业部对于健康饮食的建议标准。
统计显示,全美成年人当中只有2.7%真正做到符合4大目标的健康生活习惯。做到2项目标的美国成年人约37%,约有34%成年人只有做到1项目标,4项目标完全没有做到的则有11%。
主持这项研究的俄勒冈州立大学(Oregon State University )公共健康与人类科学学院副教授史密特(Ellen Smit)在声明中指出,研究目的并不是要大家都当马拉松跑者,“但维持健康生活习惯的民众,人数实在太少,这个结果颇让人吃惊。”
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