原标题：儿童肥胖危害多 健康减肥有原则
儿童肥胖危害多 健康减肥有原则很多家长发现孩子发胖之后就开始盲目的想尽办法给孩子减肥。这样做非常不妥，儿童减肥前，家长应该了解孩子发胖的原因，再以此针对合理的减肥计划，如此孩子才能健康有效的瘦下来。那么在减肥过程中，家长要注意什么呢？今天让我们一起来看看。 copyright dedecms
本文来自织梦 一、儿童肥胖的影响因素1、遗传因素科学研究证明，先天遗传因素在孩子生长发育中起着重要的作用，它不但影响骨骼发育还控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。 织梦内容管理系统
2、营养失衡孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育。胖的原因并不仅仅是吃的多，主要是由于吃的东西决定的，一般来讲，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，发胖的机率比较高。由于儿童的天性大多爱吃甜食，因此许多肥胖儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物，这些食物一般缺乏营养，以吃这些食物为主长大的孩子，往往身体严重缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。 织梦内容管理系统
3、内分泌失调虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。
4、缺乏运动不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢躺着，这些也是导致孩子肥胖的原因。据调查，平均看电视时间每增加一小时，肥胖症的概率增加1.5%。运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。
二、儿童减肥的三大原则内容来自dedecms
1、不宜节食儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。 copyright dedecms
2、不宜过快孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，同时却会产生两方面的不良后果：
身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。
这种减肥方式难以持久，一旦稍有松懈，体重会迅速反弹，不但对健康不利，还会使孩子丧失信心。
因此，父母要做好打 减肥持久战 的心理准备。另外，孩子的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。
copyright dedecms
3、重视孩子的感受专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。
相关：
适合孩子减肥的食谱春节过后，对于肥胖的孩子来说应该适当进行一些减肥的控制，孩子们年龄小，往往在日常中
儿童减肥方法 减肥一定要趁早
有很多家长朋友们眼看着自己的孩子长得越来越胖，甚
春节过后，对于肥胖的孩子来说应该适当进行一些减肥的控制，孩子们年龄小，往往在日常中很难做到自我控制，
随着物质生活水平的提高，肥胖人群越来越多，在这些人当中，最受关注的就是肥胖儿童了。