原标题：机器人脚助行走！脊损伤友善用辅具勤复健

善用輔具、勤復健，脊損傷友重新站起來、行走不再是夢！在科技技術的進步下，如今脊損病友除了輪椅外，更能透過結合電腦、感應器的穿戴式機器人腳，實現再次行走的夢想！物理治療師表示，藉由適度的行走、復健活動，不僅有助傷友舒緩久坐造成的痠痛不適，更有增進肌耐力、心肺能力、改善駝背的作用！

善用輔具、勤復健，脊損傷友重新站起來、行走不再是夢！在科技技術的進步下，如今脊損病友除了輪椅外，更能透過結合電腦、感應器的穿戴式機器人腳，實現再次行走的夢想！

行動能力受限　脊髓損傷傷友併發症多

根據財團法人台北市脊髓損傷社會福利基金會的統計，全台目前共計有近2萬多名脊髓損傷傷友。在脊椎神經受損導致下半身癱瘓的狀況下，往往導致傷友只能長時間臥床，仰賴輪椅移動；特別是，在長時間久坐、缺乏運動的情形下，不僅容易導致肥胖，更可能延伸出駝背、下肢水腫、心肺功能不佳等問題產生。

車禍陽光男孩再行走！機器人腳改善駝背不適

身高180公分、外型陽光的脊損傷友張國皓，跟大家分享自身的經歷。張國皓表示，自己在18歲時因嚴重車禍，傷及胸椎第四節，自此喪失了自主行走的能力，需長期仰賴輪椅移動；在久坐不動、背無法挺直的狀況下，更是常感背痛，甚有駝背的問題發生。

但是，在接觸機器人腳後，如今張國皓已經能自在透過機器人腳獨立行走，看到高處、自己拿高處的東西，而不再是坐在輪椅上侷限於135公分高度的視野；就連肌耐力與肺活量也都感受到明顯的進步。

左為傷友張國皓，右為傷友王敏璇。（攝影／洪毓琪）

健身教練重拾運動希望！盼未來能參加馬拉松

另外，原為健身教練的王敏璇，也因車禍意外，造成胸椎第八節的傷害。提到復健歷程，她表示，對於曾是健身教練的自己來說，傷後的復健受限於僅能著重上半身的肌力訓練，時間久了便覺得無趣又漫長。

所幸，在接觸機器人腳的訓練後，不僅學習到如何掌握自己的身體平衡，就連腰部肌力也明顯增強許多。最重要的是，王敏璇強調，「透過機器人腳的訓練，重溫走動的感覺，重拾信心。」現在，王敏璇更期待，有一天能穿上機器人腳參加馬拉松賽事，重新體驗自在奔馳的感受。

脊損傷友甩不適！物理治療師推3招強化肌耐力

除了實現行走的夢想外，物理治療師張立翰指出，透過機器人腳行走，還有增進軀幹的穩定協調、有益健康的維持，包括預防骨質流失、減少體脂、強化心肺功能的作用。目前長庚醫院復健科已開放部分門診，歡迎有相關需求的民眾進一步諮詢。

為了讓傷友身心得到更好的改善，物理治療師張立翰特別設計了3招居家運動，提供給脊損傷友們做為平時舒緩痠痛不適、鍛鍊肌力、心肺耐力的參考。

除了實現行走的夢想外，物理治療師張立翰（左一）指出，透過機器人腳行走，還有增進軀幹的穩定協調、有益健康的維持，包括預防骨質流失、減少體脂、強化心肺功能的作用。（攝影／洪毓琪）

【第1招／呼吸訓練】

★上身痠痛——

做法：

深吸一口氣，感覺肋骨慢慢往上升；接著慢慢吐氣，吐氣時盡可能控制肋骨不動、維持上升。

好處：

此動作有助鍛鍊人體擴背肌，對於受傷部位較高，易有背痛問題的傷友來說，有舒緩疼痛的效果，同時也能改善駝背症狀。

★下背疼痛——

做法：

與上述動作操作方式相反，做一吐氣動作，吐氣的同時，會感覺到肋骨隨之下降；接著慢慢吸氣，可吸氣同時需盡可能控制肋骨不隨之上升，保持下降狀態。

好處：

能幫助改善、舒緩傷友常見的下背疼痛症狀。

【第2招／小狗趴式】

★完整版——

做法：

雙腳保持跪姿，雙手手肘平貼於床面，依靠腹部、手臂力量，模擬伏地挺身動作。

好處：

有助鍛鍊腹部、腰部，以及手臂肌耐力。

★改良簡易版——

做法：

雙腳保持跪姿，肚子平貼於床面，藉著上肢肩膀、手臂力量，模擬伏地挺身動作。

好處：

有助維持肩胛骨穩定、鍛鍊手臂肌耐力，同時對於改善肩痛、肩膀僵硬也有不做的效果。

【第3招／啞鈴訓練】

做法：

此動作可以坐姿進行，取個人可負荷重量的啞鈴進行舉握訓練。

好處：

透過循序漸進的啞鈴增重鍛鍊，有助提升手臂肌耐力，維持身體上身協調。

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