原标题：劳工睡眠严重不足 上班日仅睡6.4小时
五一劳动节前夕，yes123求职网公布调查显示，劳工上班日睡眠时间仅6.4小时，睡不够者有59.3%利用放假日补眠，不只睡不饱，高达44.2%还三餐不正常，47.7%自认不健康。
yes123求职网今天公布“劳工心声与幸福指数调查”。yes123求职网说明，调查时间是4月13到25日，以网络问卷进行抽样，调查已毕业、未满40岁，目前有工作的会员，有效问卷共1204份，信心水准为95%，误差值为正负2.82%。
明天就是五一劳动节，一例一休也上路了，但是“反剥削、要保障”游行仍将于明天登场，yes123求职网进行市调正好发现，有6成4劳工认为休息不够，并有47.7%、近半数的人自认不健康。
yes123求职网指出，虽然“法定工时”已从双周84小时，降到单周40小时；但是受调查的上班族衡量每天实际工作时间平均为9小时，还是跟去年的8.9小时差不多；并有35.7%觉得目前工时“太长”，仅1.2%觉得工时“太短”，但是也有63.1%觉得工时“刚好”。
yes123求职网并调查发现，劳工认为理想单日工时应该是7.7小时，大约为目前工时长度9小时的85.6%。
综合以上状况，yes123求职网调查显示，高达63.6%的人，自认休息时间“不足够”！进一步访调也发现，每逢上班日，劳工的睡眠时间只有6.4小时，能睡8小时以上仅占11.7%。
睡不够，只好另找时间补眠。单就睡眠时间，高达86%认为“不充足”，其中79.7%会再找时间补眠，并以“利用放假日补眠”占59.3%最多、“利用午休时间补眠”占50.8%居次，以及“利用上下班通勤时间补眠”占30.5%排第三。
睡不够，还吃不正常。调查发现，有44.2%的人每到上班日，“没有”维持三餐正常，主要状况有三种，首先是“常常太晚吃晚餐”占57.9%、“常常忘记吃早餐”占47.4%、“常常太晚吃午餐”占39.5%。
运动方面，每周运动时间平均57.9分钟，高于去年的47.2分钟；但是其中有32.1%的人表示“没空运动”。而且有57%的人透露，下班后与放假陪伴亲人或情人的时间并“不充裕”，66.3%觉得事业与家庭处于“不平衡”状态；难怪有47.7%的劳工认为目前的身心状况并“不健康”。
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