原标题：给进补开开路 但要记住有针对性
2、同药去皮切小块，泡在水里防止氧化。薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化。
做法：
茯苓能不能煮粥?这是肯定的，茯苓粥可是冬季调理脾胃的佳品。进补前开路也是这意思。脾胃是消化、吸收食物和运化营养物质的，它能正常运转了，进补才能更好的吸收。而且滋补药很多都滋腻，尤其是湿性体质的，更要先服用一些去湿的食材才能进补。否则容易出现胸闷、胃胀、痰多、B溏、BB粘腻等现象。
这款粥在冬至进补前连吃1周左右即可。今天这个粥偏于食疗，省事的也可以用豆浆机操作。但要记住有针对性，不能太杂，比如不要再加入黑芝麻、核桃等重于补肾的材料。常用的调理脾胃的食材有：大枣、山药、薏米、小米、红豆、芡实、茯苓、陈皮等，根据自己的体质组合。
材料：山药50克(干的淮山片为20克)、薏米30克、大米1小把、茯苓粉20克、枸杞少量。(仅装饰用，不是必须)
3、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷一会即可。
1、山药、薏米、茯苓粉和少量的大米。山药最好选细长的淮山药，效果更好。买山药要挑选细的，越细越好。
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5、砂锅里注入清水，把鸭肉，小葱和生姜片加入。 9、调入适量精盐，小火煮10分钟即可。 3、准备小葱，生姜片，枸杞子和黄酒。 6、大火烧开后撇去泡沫。 10、最后加盐调味熄火出锅，撒上葱花即可。 1、
做法：1.糯米淘洗净，入锅加水与百合同煮成粥。2.食用时加入红糖调味。  下一页 尾页 功能主治：健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。 1、
食欲不振吃什么开胃 1、芡实山药糊 做法：把芡实、山药碾成细粉，与糯米粉及白砂糖一起搅拌，加入冷水调成稀糊状，边加热边搅拌成糊状即可。 功效：可治夏季感冒，发热，口渴，烦躁，食欲不起，消化不良，以
3.姜切片、 2、我用的是大别山野生山药，俗称“老虎脚”(因为形状像老虎的脚掌而得名)所以不会褒烂，如果市场买的普通淮山，褒的时候要不时搅动防止粘底，而且淮山要后放，褒半小时就好了。不然会糊掉。 4.所
 下一页 尾页 薏米粥是凉性的吗 薏米是一种常见的食物，对去水肿的效果很好，不论是泡水还是熬粥都是比较不错的，那么薏米粥可以天天喝吗？一起来看下薏米粥的营养功效。 是寒性的食物。不建