原标题：葱香四溢、简单好吃!这几道家常菜,超级下饭,开胃又解馋!｜西兰花｜瘦肉｜四季豆

　　葱油焖鸡 　　用料 　　鸡腿3只 　　生抽2勺 　　老抽1勺 　　蚝油1勺 　　黄酒1勺 　　黑胡椒粉适量 　　盐适量 　　淀粉1勺 　　葱1根 　　姜4片 　　蒜2瓣 　　小米椒2根 　　葱油焖鸡的做法 　　鸡腿去骨鸡腿肉切块 　　按照图片上面的比例调一碗调味料 　　搅拌均匀 　　放鸡肉腌制20分钟 　　小火热油放葱段姜蒜片炒出香味 　　煎到焦黄后取出 　　转大火下鸡肉翻炒 　　倒入剩下的料汁转小火焖10分钟 　　蒜末小米椒翻炒均匀葱油焖鸡的做法步骤9 　　出锅前撒一把葱花提香 　　西兰花炒瘦肉 　　主料 　　西兰花 　　适量 　　瘦肉 　　适量 　　辅料 　　蒜末 　　适量 　　姜丝 　　适量 　　调料 　　油 　　少许 　　盐 　　少许 　　腌料 　　酱油 　　少许 　　胡椒粉 　　少许 　　糖 　　少许 　　生粉 　　少许 　　花生油 　　少许 　　做法步骤 　　准备好食材:西兰花，瘦肉，姜丝，蒜末。 　　将西兰花摘成小块，用盐水泡15分钟。 　　瘦肉切片，放腌料抓匀腌制15分钟。 　　西兰花放入电煮锅里加少许盐煮熟，捞出来沥水备点。 　　热锅凉油，放姜丝炒香。 　　放入瘦肉大火炒。 　　炒至瘦肉熟透。 　　然后放入西兰花，蒜末大火翻炒一会儿。 　　炒好的低脂菜是不是很有食欲。 　　干煸四季豆 　　用料 　　四季豆400克 　　肉末150克 　　干辣椒15个 　　花椒一大勺 　　蒜5-6瓣 　　姜末3克 　　白胡椒粉1勺 　　盐4克 　　糖3克 　　生抽1勺 　　香醋1勺 　　干煸四季豆的做法 　　干辣椒剪成小段和花椒放在一起，肉末里拌入姜末和白胡椒粉，大蒜切碎，四季豆去筋后切成手指长的段 　　热锅热油，倒入四季豆煸炒（这一步可以加一点点盐） 　　煸炒出轻微虎皮后捞出 　　锅里加一点油，炒香蒜末 　　倒入肉末煸炒2分钟 　　倒入干辣椒和花椒放炒出香味 　　倒入炒好的四季豆，翻炒2-3分钟 　　倒入盐糖生抽翻炒均匀调味。最后出锅前，锅边淋入香醋，翻炒两下即可 　　特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

tags：葱香四溢、简单好吃!这几道家常菜   超级下饭   开胃又解馋!｜西兰花｜瘦肉｜四季豆

上一篇  下一篇

相关：

酸辣适口的超级下饭菜：鱼香茄子煲怎么做你知道吗

8. 倒入炸好的茄子和青椒。翻炒均匀，关火。 7. 倒入一勺郫县豆瓣酱，炒匀。 食材：紫皮茄子一个、青椒一个、肉末适量、姜适量、蒜瓣适量、葱适量、郫县豆瓣酱一勺、糖一勺、八角一个、生抽一勺、香醋一勺、鸡

超级下饭的土豆片做法

原料：土豆3个、元葱半个、尖椒一个、胡萝卜半根、烤肉酱、李锦记蒸鱼豉油 4、土豆片放入平底锅小火煎制。两面都煎至金黄色后盛出。 做法： 5、底锅内放少许油烧热，放入元葱片、尖椒片、胡萝卜片翻炒片刻

超级下饭的家常美味 而且是一道快手超级下饭的菜肴

【黑椒牛肉】  下一页 尾页 材料：牛里脊500克，青椒2个，黑椒酱3大勺，生抽1勺，橄榄油1勺，现磨黑胡椒适量，玫瑰海盐少许 2、牛肉洗净擦干水分，切成块或丝或片，加入黑椒酱、生抽、橄榄油和

超级下饭的米饭美食搭档 还因为过油后的四季豆很清脆嫩甜

四季豆350克 猪肉50克调料食盐5克蒜2瓣干辣椒10个料酒10毫升生抽10毫升植物油500毫升 干煸四季豆的做法1.四季豆洗静，摘去两头老筋，掰成小段 2.干辣椒切小段，大蒜切碎，猪肉切碎 用料   干煸四季豆

教你如何做出肥而不腻超级下饭的秘制笋干红绕肉 快来看看吧!原料

1.如果用干笋要浸泡两天，浸泡好之后切成小块儿，浸泡两天，别忘记多换几次水 调味料：红糖2大匙，老抽2大匙，生抽2大匙，蚝油3大匙，米酒1大杯(啤酒就一听)，辣的红色豆腐乳2块儿  下一页 尾页