原标题：如何缓解孕妇肚子硬?孕妇肚子硬要注意什么? 孕妇不时觉得肚子发硬
一、要注意假宫缩的次数;
尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
二、观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象;
喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
缓解肚子变硬的办法：
三、怀孕晚期要多注意胎动;
五、抚摩肚子的时候，不要随意转圈，因为宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩。提醒准妈妈抚摩的时候要朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。
孕妇肚子为何会变硬，看了以上的分析你知道原因了吗?
四、多休息，营养要均衡;
肚子硬四大注意：
洗个热水澡，放松身体。
改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。
孕妇不时觉得肚子发硬，原因是为什么呢？往往是因子宫发生频繁的,不规则阵痛：即假宫缩引起的。从孕28周开始,腹部会时常出现假宫缩，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。
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