原标题：孕妇孕期吃榛子有哪些好处? 以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸
孕妇孕期能吃榛子吗?孕妇孕期吃榛子的好处有哪些?下面跟随小编一起来寻找答案吧!
榛子含有约50%的脂肪，脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。其本身还带有一种天然的香气，具有开胃的功效。其所含的丰富的纤维素还有帮助消化和防治便秘的作用。
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