原标题：美好清晨从早餐开始
8.生坯 放入笼内醒发10分钟
5.面团发酵到两倍大，取出，充分揉匀后，切成均匀的小剂子
用料：虾50克 猪肉200克 高筋面粉250克 酵母(干)3克 食盐5克 姜3片 细香葱6根 五香粉5克 水135克 白糖15克
7.均匀的捏出小折，收口时，把虾尾留在外边，即成小肉包生坯
3.猪肉入料理机打成肉糜，加入五香粉、盐、姜末、葱末搅拌均匀
4.鲜虾去掉虾头，留最后一节虾壳和虾尾
6.取一个小剂子，擀成圆片，取内馅放入面皮中央(面皮和内馅的量1：1)中心放上一颗虾仁
鲜虾肉包的做法1.准备材料备用，高筋面粉、水、白糖、酵母倒入面包机
2.和成面团后， 放在温暖处发酵，细香葱洗净，切碎
鲜虾的独特口感在吃到的第一口就会显得特别纯粹，如此美味的味道你怎么忍心错过呢？
美好的早晨你会选择什么样的早餐来搭配你的心情呢？对于终日忙碌的上班一族来说，很少有时间去做自己喜欢吃的早餐，但是在周末闲暇时刚，不妨为自己精心制作一款鲜虾肉包吧！
9.冷水上锅蒸，大火烧至水开上汽后，转中大火蒸约13分钟关火，不揭盖，继续焖3分钟即可
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2、将洗净的文蛤过开水抄至外壳张开，鸡蛋两个打入碗中。 文蛤蒸蛋的注意事项 1、文蛤一定要在淡盐水中浸泡6小时以上方可让其吐尽泥沙，经开水焯烫后才会去腥，焯的时候要等到文蛤都张开嘴才表示熟了。另外，盐
可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。 早餐吃什么最有营养？适量摄入一些动物性瘦肉，却能够保持精力充沛。无论猪肉、牛肉
海鲜肥美多汁的口感能令人回味，也可以帮助人体获得优质的蛋白质和营养。蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。 2.洗净蟹后，置入盛满滚水的锅内，加大姜
清粥小菜族 面包牛奶族 很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。营养师一致认为：早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高，上班族不宜多吃。而奶茶
煮鸡蛋营养全、油脂少。很多人喜欢在早餐中吃个煎鸡蛋，觉得外焦里嫩，口感很好。但付金如表示，煎炸过程中，鸡蛋的营养成分有很大破坏，且过多的油脂摄入也不利于健康。所以健康且营养的早餐鸡蛋吃法，还是煮着吃