原标题：双椒炒猪脆骨 炒至变色

4.锅烧热，放少许橄榄油，加入葱、姜、蒜爆香;

5.放入猪脆骨翻炒，炒至变色，放海鲜酱油;

2.焯烫两分钟，捞出脆骨，再次过清水洗去浮沫;

7.加入豆瓣酱，翻炒均匀即可。

调料：豆豉1大勺、六月鲜豆瓣酱1大勺、海鲜酱油1大勺、

脆骨除了含有丰富的蛋白质和维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供充足的钙质，女性吃了非常好呢。今天咱们炒着吃，

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3.青、红尖椒切块，洋葱切块、葱切小段，准备豆豉和六月鲜豆瓣酱;

1.猪脆骨用清水洗净，锅中烧水，水开后放入脆骨;

6.翻炒3分钟，加入豆豉，放入青红椒和洋葱，继续炒2分钟;

材料：猪脆骨500g、青尖椒1个、红尖椒1/2个、小红辣椒2个、洋葱1/4个、葱1/2根、姜三片、蒜2瓣

做法：

很享受脆骨咬在嘴里咯吱响的感觉，仿佛一口一口吃掉的全是钙质，瞬间就报销了一大盘，吃完再晒晒太阳，利于钙质吸收，好满足~~~

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