原标题：男人每天吃多少枸杞好
成年人每天吃多少粒枸杞合适?说道枸杞养生之类的大家总是会想到女性，潜意识里大家在枸杞上面挂上了女性的符号，可是在一些很有权威的医疗杂志上的专家叙述枸杞男性用到的养生与美容或者更胜一筹呢。
四海美食分享：虽说枸杞要常吃但要注意每天的量，而且每次也不可多吃，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，煲汤、泡水都可以，浸泡的时间越长枸杞的营养吸收的越多，由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃，糖尿病人也不要使用这类的高糖食材。
一、枸杞所含的丰富的微量营养物质中包含人体所需要的各种维生素特别是男人最需要的锌。常吃有降低血糖、软化血管和抗脂肪肝的作用。对于忙于应酬和缺乏运动的男人们来说，得到丰富的物质收获的同时，也得到了三高而常用枸杞子泡茶，简单而方便的帮助我们远离脂肪肝。
三、古语有云:男人离家千里，勿食枸杞。这句话的意思是：成年男人若长期出差在外，夫妻分居日久，而长期多食枸杞会增强性方面的能力。
四、枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
男人吃枸杞好处：
二、据《环球时报·生命周刊》报道，武汉大学公共卫生学院罗琼教授近日公布的研究成果表明，枸杞子的主要成分枸杞多糖可对受损伤的生殖系统起到保护作用。罗琼教授分析认为，枸杞多糖通过促进垂体分泌性腺激素，对“丘脑—垂体—性腺”这条轴线产生多层次调节作用，促使生精过程畅通以及睾丸生殖细胞正常发育。对于不孕不育的夫妇，有一定帮助左右。
五、《本草纲目》曾记载蓬莱县南丘村民喜食枸杞多长寿，从古籍医学著作中可以知道枸杞子可益寿延年已很关注。 枸杞虽好，但是不宜多吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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