原标题：怎么吃红枣最养生：煮粥养肝 枣性甘、温
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红枣自古以来就受到人们的喜爱，其自身广泛的用途而成为众多女性朋友的“宠儿”，有养肝温胃之效。但是如果采用不同的吃法，效果是不一样的，你一定不知道吧！
红枣蒸食，强身除烦。
红枣泡茶，健脾暖胃。
南京市中西医结合医院紫金馆食疗专家郭海英教授介绍，按照中医食疗养生理论，春季食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。
郭海英介绍，枣性甘、温，入脾、胃经。《珍珠囊》中记载枣能“温胃”。大家不妨试试红枣泡茶：选用党参15—30克，大枣5—10枚，一起煎汤代茶饮用。也可以加入陈皮2—3克以调胃气。
红枣煮粥，养血补肝。
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