原标题：警惕:便秘者忌食板栗 味甘性温
含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。
板栗：便秘者忌食
提醒：栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以建议一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。
便秘者吃板栗会有什么危害?板栗性温，有便秘的人不适合吃板栗，经常容易便秘的人不宜多吃板栗，因为板栗吃多了会引起便秘，但是便秘的情况也因人而异，有些人吃板栗不会便秘，反而有利于健康。
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