失眠怎么办 吃这物让男人睡到不想醒
2016-03-14 14:11:26 | 来源：三九养生堂 | 投稿：韩远 | 编辑：dations
原标题：失眠怎么办 吃这物让男人睡到不想醒
失眠怎么办 吃这物让男人睡到不想醒失眠真是让男人困扰不已，夜里睡不着，白天打瞌睡，严重影响生活、工作。那么，男人失眠怎么办呢?男人失眠吃什么食物好呢?下面，我们一起到文中看看，男人健康饮食的方法有哪些吧!晚上躺在床上三四个小时还睡不着，这该怎么办呢?失眠不是一朝一夕就能够缓解的，只有通过饮食慢慢调理才能改善睡眠。那么，失眠吃什么食物能够改善失眠呢?7种食物改善睡眠1.蜂蜜蜂蜜是常见的食物，它不但能够改善失眠，同时还能帮你减肥哦。蜂蜜中含有丰富的镁元素，镁元素最主要的功效就是会对大脑中枢神经起到镇静作用，也就是人们常说的可以使人静下心来。2.核桃核桃是补脑的食物同时也是提高睡眠质量的最佳食物。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。3.食醋醋在厨房是必备之物，因为醋具有调味杀菌的功效，是我们饮食中必不可少的一味调料，很多人不管是做菜还是吃饭，都一定要加醋。食醋中富含的氨基酸还可以促进人体脂肪的代谢，使体内过多的脂肪转化为体能被消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强身体对脂肪的代谢作用，从而起到很好的瘦身减肥作用。4.芦笋芦笋具有清热生津，利小便，润肤解毒的作用。芦笋包含蛋白质，糖类，维生素A，维生素B族，维生素C，叶酸，核酸和磷、钙，铁等，能够帮助心火亢盛引起的晚睡早醒患者获得更好的睡眠。除了以上几种食物外，永安康健百合康牌褪黑素维生素B6胶囊也是有助男人失眠不错的选择哦!永安康健百合康牌褪黑素维生素B6胶囊特别添加维生素B6，可进一步改善大脑兴奋中区的平衡，使睡眠更加稳定。而且，永安康健百合康牌褪黑素维生素B6胶囊没100g含维生素B6是4.3g，腿色素1.86g,高含量黄金配比，每天睡前一粒，轻松入眠，长期吃也不会有依赖性的哦!用过永安康健百合康牌褪黑素维生素B6胶囊的客户都会来反馈，是永安康健百合康牌褪黑素维生素B6胶囊让他们能够一夜睡到天亮，再也不用担心晚上睡不着觉了，以下是用户对永安康健百合康牌褪黑素维生素B6胶囊的评价。永安康健百合康牌褪黑素维生素B6胶囊大品牌，实力见证，品质放心，精湛的科研团队工艺技术严格把控，消费者使用放心哦!友情提醒：永安康健百合康牌褪黑素维生素B6胶囊不能代替药品，本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量，从事机械、驾驶作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用，自身免疫证(类风湿等)及甲亢患者慎用哦!了解这么多，心动了吧!点击这里还可了解更多产品信息哦!相关：
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