贫血吃什么 常吃这物让你美到没朋友
2016-03-14 13:20:09 | 来源：三九养生堂 | 投稿：韩远 | 编辑：dations
原标题：贫血吃什么 常吃这物让你美到没朋友
贫血吃什么 常吃这物让你美到没朋友女人都希望自己的皮肤白里透红，但是现实总是与想象有差距。女人皮肤发黄、没有光泽等都是由于贫血而导致的，那么，女人贫血吃什么呢?女性健康的食物有哪些呢?下面，我们一起来看看女人补血吃什么好吧!我们知道女性如果贫血的话，整个人看起来就比较老气，而且皮肤也是没有光泽的，那么，女人贫血到底应该要多吃什么样的食物呢?接下来我们就一起来看看吧!黄豆黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，较米、面中的铁吸收率更高。另外，补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，有防止听力减退。动物肝脏肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。此外，动物肝脏还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。另外，动物肝脏还可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥粥就便于儿童食用。黑木耳黑木耳中铁的含量很高，每100克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。同时，微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一，头发变白的人应多吃黑木耳。除了以上三种食物外，朴雪乳酸亚铁口服液也是女人补血不错的选择哦!朴雪乳酸亚铁口服液是以乳酸亚铁、维生素C为主要原料制成的保健食品，具有改善营养性贫血的保健功能哦!而且，朴雪乳酸亚铁口服液成分中添加维C,辅助营养吸收，适宜营养性贫血者使用哦!选择朴雪乳酸亚铁口服液关键是它每100ml 含乳酸亚铁20mg-30mg，维生素C200mg-300mg。用过的客户都说效果好，以下是用户对朴雪乳酸亚铁口服液的评价。值得注意的是，朴雪乳酸亚铁口服液不能代替药品，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用哦!了解这么多，是不是很心动呢？点击这里还可了解更多产品信息哦！相关：
我们身体有个部位竟然越丑越健康有些人刚生下来就很好看，而有一些人则会与之相反，因此，这些人往往会在长
健康饮食 这一平价食物竟能保女性健康女人天生就是用来被呵护，当然除了他人的呵护，女人自己也一定要对自己
常摸女人这处竟能滋阴长寿中医上的穴位按摩相信很多女性朋友都听说过，穴位分布在我们全身各处，每个穴位都
贫血吃什么好 这物竟是女人补血的良药女人每个月都来月经，有的女性经血时间久，很容易导致贫血。那么，女人
安徽撑杆跳名将吴莎现身合肥市包河区大圩镇，为2106合肥大圩粉蓝丝带公益跑助阵。吴莎短发清秀亮相，和1
定期体检可以帮助我们很好的了解身体状况，不同的人群，不同的年龄，体检的项目是不一样的，今天小编就给大
随着物质生活的丰富，很多女性朋友越来越重视对自己的养生保健了。的确，健康是创造幸福生活的基础，科学的
肿瘤、癌症这两个词汇出现的时候，很多女性朋友首先联想到的就是死亡。那么生活中，我们该如何预防癌症呢?最
俗话说：“有了孩子，才算是一个完整的家”，对于不孕的
现在有很多女性都会抱怨自己的睡眠质量差，全身都是毛病。其实这是