太极拳实战视频论述太极拳技击的三大要素

2016-03-10 12:31:41 | 来源：三九养生堂 | 投稿： | 编辑：dations

原标题：太极拳实战视频论述太极拳技击的三大要素

太极拳实战视频论述太极拳技击的三大要素太极拳的本质是武术，武术便有实战功能。而今，人们也总结出了太极拳的两大功能，一是健身，二是防身。练太极拳的注意事项有很多，在实战中要学会保护自己，下面随着太极拳实战视频练习起来吧!论述太极拳技击的三大要素技击是太极拳的灵魂，在技击中我们要体现出太极拳的三要素，即力量、速度、技术，三者相结合便能实现太极拳的实战功能。一、力量力量在武术运动中是个综合的概念，是技击者绝对力、耐力、意志力的综合体现。技击的实施效果是通过力量体现的，一个没有经过太极拳锻炼的人，身体的力量是散乱的、有限的，据有关科学研究表明。正常健康的男性在十八岁之前力量是随着年龄的增长而不断增长的，十八岁以后力量增加变慢，到二十五岁时达到最大力量。其后随着年龄的增加而逐渐减小。通过太极拳锻炼，可以减小力量的衰减，使人体经常保持充沛的体力。太极拳训练能调动一个人的力量潜能，即是一种肌肉潜能，在螺旋缠丝中使肌肉素质得到改善，增强弹性，收缩力也会明显提高。其二为全身肌肉的协调运动，既全身之力在意念的作用下向同一作用点汇集，从而产生巨大的爆发力，在技击中称之为整劲，整劲练成后既可产生多于常人几倍乃至几十倍的打击力。二、速度太极拳技击对速度的要求与其他武术项目几乎没有区别，可以说太极拳的锻炼是刻意求快的，技击中只有动作神速才能出奇制胜。为达到“疾迅谁能敌”的技击目的。太极拳采取了独特的锻炼方式慢练。因为只有慢练，才能用脑细心体会、分析、领会要领，强化心理意识，增强内功，也便于熟悉劲法径路及其变化，最后使量的积累达到质的飞跃超乎寻常的应激反应速度。速度是指人体的快速运动能力，也就是说在单位时间内，迅速完成某一动作或者通过一定距离的能力，能够训练人们的反应能力。它包括三个方面内容，即快速通过某段距离的能力，称移位速度;人体快速反应能力，称为反应速度;快速完成动作的能力，称为动作速度。太极拳技击中对速度的要求突出体现在反应速度和动作速。三、技术武术技击技术丰富多彩。外家拳在技击中讲究闪展腾挪、窜蹦跳跃，快速勇猛，坚刚摧敌。而太极拳则主张柔中含刚，讲究“皮肉之柔，固如软棉，内气之刚，尤如钢铁”它克敌制胜所采取的战略是以静制动，顺势借力，避实击虚，后发先至。就是说技击中我要主动迎合粘黏，彼进我退，彼退我进，舍己从人，实现我顺人背出奇制胜。度上。其速度的快慢是取胜的关键因素。太极拳技击技巧一、对方转身变招，击臀即破如果对方转身使用鞭拳或后扫腿之类的技法，那么对方一转身即照对方臀部用脚跟蹬去或者是蹬了再加踢击，要领是松腰塌胯的劲达脚跟、脚尖，击中则对方使其变招落空，失重的往前跌去，什么技法都使不出来。此技法也为制胜对方的招术之一，可用于民间较技和擂台比赛。二、对方乱打乱踢，击脐即解如果对方不按常规的拳打脚踢，一般初学拳者由于经验不足难以预防。故有“乱拳打死师傅”之说。拳架中有个“搂膝栽捶”的拳势，这个“搂膝栽捶”化解对方乱打乱踢的效果较好。说时迟，那时快，左手或搂或架化之，同时松腰沉胯的带动右拳自上往下对准他的脐中腹部螺旋冲去，对方被击打之后如泄气之球，当场瘫倒，有的人甚至抱腹喊痛。此技法也为制胜对方的招术之一，不过出于安全考虑，在民间较技和擂台比赛中宜慎用。延伸阅读：太极拳视频太极拳的定义及其历史由来 24式太极拳视频习练24式太极拳的三大误区杨式太极拳 66岁阿姨因练此功身姿矫健原始太极拳男人想补肾强身必离不开它太极拳伴奏音乐太极拳音乐珊瑚颂中软独奏太极拳教学练太极拳赶走乳腺癌减少妇科病

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