原标题:老年保健 告别老花眼只因吃了它
人到老年,眼睛越来越不“争气”了,老眼模糊、视力下降、重影等,严重影响老年人的视线。那么,老花眼怎么办呢?如何治疗老花眼呢?下面我们一起到文中看看,老年保健的方法吧!
进入老年,许多人都难免有不同程度的老花眼,这是人体衰老的自然现象。因此,老年人的身体需要一些特别的保养。
预防老花眼的饮食调节和食疗方
营养调整是预防和减轻老花眼症状的最好方法,老年人患有老花眼与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。
专家提醒,患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。
为了防止眼压的升高,应多吃富含维生素E和维生素B1的食物,如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物,少吃油腻食物。老年人可常吃些“清热明目”的饮食,如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等,可防止眼组织感染。
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接下来,再来看看预防老花眼的食疗方都有哪些吧。
预防老花眼的食疗方
桑椹糖
取500克桑椹捣烂煎水,去渣浓缩,再与500克白糖熬煎,待液起黄色并能拔细丝时,倾倒在涂有麻油的大理石石板(或不锈钢板)上,切成糖块,随时含服。此方对,肾阴亏损者最相宜。
鸡肝羹
取鸡肝一具,洗净切碎,加大米250克,豆豉20克,同煮服。此方对眼花视物不清有效。
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