原标题：增加免疫力！快来做4腋下穴位导引招
增加免疫力与肺活量的腋导引
完成手臂导引以后，进入上肢穴道导引的第三式─腋导引。每天操作腋导引可以促进淋巴循环、增强免疫力，预防感冒、胸胁痛、肘掌冷，或是减轻刚被传染还没有太明显症状的感冒。甚至有使胸腔扩大、眼白澄澈明亮的效果，不但增加肺活量，也能使胸廓变大、身形比例更完美。
1.极泉穴：位于臂內腋窝正中、两条筋肉间的极泉穴，是淋巴聚集之处。
2.左手向上伸直，手臂贴于耳朵旁；右手向右伸直，虎口保持打开。
3.想像你的右手是流星锤，手臂是放松的链条，手掌虎口则是沉重结实的锤头；甩动手臂，让手掌虎口拍打左腋窝极泉穴，共18下。
4.换边操作，用左手虎口拍打右腋窝极泉穴18下。
小提示：这个动作可改善我们的淋巴循环，如果拍打时稍微有点痛，代表有气血瘀滞的现象，增加拍打次数可加快改善。
本文摘自天下杂志出版《穴道导引》
文章连结 http://www.top1health.com/Article/253/36910
相关：
说到滋补和养生，人们首先会想到的就是各种各样的名贵中药材，这些
告别寒冬，迎来暖春。相信很多朋友在寒冷的冬季控制不住自己的食欲
感冒上身，鼻塞、喉咙痛、恶心反胃好难受？中医生表示，想要改善感冒引起的不适症状，除了看医生、吃药外，
养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成。每天只需几分钟
每个人都有追求长寿的权利，女人也不例外。女人的生理结构与男人的
好睡操进入尾声，第六部分──好心情导引，让绷紧的心，也能放松。操作时间大约为一到二分钟。 从穴道的名字
一直以来，脚被称为“第二心脏”，对脚的保健可以说是养
我们都知道男人在生活中有很大的压力，他们会不时的出现悲伤、愤怒
对于很多爱美女性来说，她们在不同年龄段对美丽的追求都是相似的。
出汗不是什么值得大惊小怪的事，但异常出汗不能忽视。美国《预防》