原标题：宝宝补钙吃什么好 吃它补钙效果翻倍
宝宝的成长离不开钙，钙可以帮助宝宝的骨骼发育。宝宝补钙也就显得非常重要了，那么，宝宝补钙吃什么好呢?宝宝补钙的方法有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编一起到文章中看看宝宝吃什么补钙好吧!
钙是宝宝生长发育必须的营养素，而牛奶是补钙的首选食物。但是有的宝宝不喜欢喝牛奶，除了喝牛奶，我们还可以怎样给宝宝补钙呢?
奶类是首选的补钙食物
说到补钙，我们第一反应就是喝牛奶。牛奶除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。专家表示奶类应是首选补钙食物。
除了喝牛奶还可以怎样补钙
虽然牛奶是首选的补钙食物，但牛奶并不是唯一的补钙方式。除了喝牛奶，我们还可以通过这些食物来给孩子补钙。
1.绿色蔬菜
有研究表明，绿色蔬菜也是补钙好手，羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、白菜、甘蓝、芥菜等绿叶蔬菜都是钙的良好来源。
2.坚果
给宝宝补钙，还可多吃坚果，如核桃、杏仁、榛子、腰果等，坚果油也是钙的良好来源。
3.虾皮馄饨
虾皮和猪肉一起剁碎，做成营养美味的馄饨馅，然后用高汤做馄饨汤，将馄饨煮熟后就可以食用了。馄饨皮薄馅多，虾皮猪肉馅的美味也是令人难以抗拒，小宝宝肯定爱吃。虾皮的含钙量是非常丰富的，想要补钙的话，那就平时多吃一些虾皮吧!除了以上几种宝宝补钙食物以外，哈药牌钙铁锌口服液也是宝宝补钙不错的选择。
在给儿童补钙的问题上，很多家长顾虑重重，主要担心补钙方式不对，反而会影响到宝宝的身体健康。家长的这些顾虑并不是没有一点道理，这是由于目前的补钙产品较多，尤其在媒介的推波助澜之下，让家长陷入购买补钙产品困难症的境界。
不过，在选择儿童补钙产品上，只要我们从配方、溶度、效用等几个方面进行综合考量，还是能购买到适合儿童的补钙产品。据了解，目前个方面都不错的补钙产品是哈药牌钙铁锌口服液，如果在购买儿童补钙产品上较为纠结的可以选择这款补钙产品试试。
哈药牌钙铁锌口服液是由葡萄糖酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁、柠檬酸钠、单糖浆、香精制作而成。
饭后服用效果更好，建议与促进钙吸收食物一起服用，如蛋白质，氨基酸等。用过的客户都说补钙效果好，以下是用户对哈药牌钙铁锌口服液评价。
牌钙铁锌口服液每天2次，每次2支，儿童每日3次，每次1支哦!哈药牌钙铁锌口服液食用放心、安全，它的批准文号:卫食健字(2002)第0566号。
友情提醒：本品不能代替药物，不宜超过推荐量与同类营养素补充剂同时食用。了解这么多，是不是很心动呢?点击这里了解更多产品信息哦!
相关：
四个月左右是宝宝的出牙期，这时适当的给宝宝补钙很有必要，宝宝补
补钙一直是打击十分关注的话题，尤其是处在成长期的宝宝。那么宝宝
妈妈们总是担心宝宝会缺钙，担心宝宝发育不好，当然，这些担心并不
补钙是常见的问题，尤其是处在成长期的宝宝，宝宝补钙选对方法是关
宝宝的成长离不开钙，现在有些家长总是担心自己的孩子营养不良，不
在孩子的成长过程中最需要注意的就是补钙的问题了，这个也是家长们
宝宝补钙是个常见的问题，随着宝宝的成长，不少家长都会适当给宝宝
宝宝的成长离不开钙的伴随，很多家长不知道如何正确给孩子补钙，从
宝宝的生长速度比较快，不少孩子出现了缺钙的现象，如不及时补钙，
一日三餐，家长最好多做一些补钙食物来帮助儿童的骨骼健康发育。儿