原标题:不吃药改用食疗治感冒!3阶段要记牢
过完年象征春天正式来临,但台湾隶属于海岛型气候,这期间仍有不少寒流接踵而至,虽是春季,但气温却仍像是处在严冬一般寒冷,稍有不慎就得到耳鼻喉科诊所挂号,而西药对于人体往往有各种不同的副作用,若不想服用成药,改用天然食疗的方式调养身体也是值得一试的方法。
食疗的方式可依感冒症状的严重程度进行调整,以免效果打折扣反而造成病情加重,大致可分为下列3个阶段:
感冒初期服用姜汤姜茶,快速祛寒免于恶化
若初染上感冒,出现发冷、头痛、流鼻涕的征兆,可用姜加红糖煮碗姜汤或泡姜茶饮用,以营养学的角度来看,姜是很强的抗氧化剂,可保护肝脏和胃,对治疗发烧、头痛很有帮助,但切记姜也会刺激血液循环,若有发炎、出血之类的情形发生,则不建议饮用,以免恶化。除了姜,也可在饮食方面,多食用蒜头、红辣椒等较辛辣的佐料,既可增味提高食欲,又可帮体內杀菌,同时还能舒缓鼻塞、畅通呼吸道。
.
感冒中期饮用寒凉性果汁,快速降火助退烧
一旦感冒病状加重开始发烧,出现流鼻涕、喉咙有痰、咽喉肿痛、高热不退等状况,建议补充一些偏寒凉性的水果来“熄火”,比如把梨燉成汤,据《本草纲目》记载,梨解热、止咳,生津润燥,清热化痰,治热病,津伤烦渴,痰热,降火生津,但切记别生吃,因雪梨属寒性,虽能降火退烧却易让咳嗽更严重。其它像甘蔗、莲藕、椰子的果汁,都是解热良方。
葱豉汤逼汗退烧,四神汤保护肠胃
如果出现烧又并发鼻塞头痛等症状,那么可尝试喝葱豉汤与四神汤。葱豉汤的材料很简单,只需取青葱的葱白部份,再加点豆豉即可完成,《本草纲目》记载葱白可治伤寒寒热,对于刺激血液循环,促进发汗效果会比姜还好,退烧效果尤佳。而四神汤的食材包括芡实、莲子、淮山、茯苓四种药材搭配猪肚燉汤,芡实防暑降温、莲子清热解毒、淮山化痰歛汗、茯苓可治寒热,不但能退烧,还能根治其他鼻塞、咳嗽的症状,并且能缓解肠胃消化不良。
感冒后期喝银耳莲子百合汤,恢复元气精神好
感冒后期病征减轻后,可以适度吃点新鲜柑橘,这类偏性寒的水果具有缓解口乾舌燥、止咳化痰的功效。另外,银耳止咳润肺,莲子清心养神,百合清热解毒,不妨喝碗银耳莲子百合汤,生津润肺,也对感冒后期调养身体有所助益,同时能保护呼吸系统,降低感冒复发的风险。食疗的方式对身体虽有实质疗效,但并非万灵丹,若感冒症状严重到已非食疗能控制时,仍需速速求医,让专业医生诊断,千万不要延误诊治时间,以免并发其他症状,加重病情。
文章连结 http://www.top1health.com/Article/248/36721
相关:
乳腺增生是一种非常常见的妇科疾病,此疾病有多种类型,且严重程度
什么是内伤咳嗽呢,在我们生活中想必大家对于内伤咳嗽还是有一定的
宝宝的肠胃功能尚不完善,饮食不当很容易引起宝宝拉肚子。那么,宝
患有糖尿病的人是非常痛苦的,日常生活中经常会受到病症的折磨,所以经常吃一些有利降糖的食物
“半夜易磨牙,代表体质冷底,要多进补。”相信不少有磨牙困扰的朋友,常听到这样的建议。不过,中医生表示
近视的原因有很多,但是有一种近视是先天性的近视,这种近视是生下
女人养颜什么最关键?那当然是补水,水分对女人来说可是非常重要的,
肾脏是我们身体上很重要的一个脏器部位哦,如果我们的肾脏不好的话
感冒这种病症是比较常见的,如果不小心患上了感冒,身体是非常的难
中医药膳如何调理小儿肺炎
很多小儿肺炎儿童的家长,往往在孩子