磨牙=体质冷底?3体质对症食疗
2016-02-22 12:10:13 | 来源:yam | 投稿:秩名 | 编辑:dations

原标题:磨牙=体质冷底?3体质对症食疗

“半夜易磨牙,代表体质冷底,要多进补。”相信不少有磨牙困扰的朋友,常听到这样的建议。不过,中医生表示,磨牙问题不光只有体质冷底者会出现,“脾胃虚弱”、“肝气郁结”者也同样会发生。建议民众想要改善磨牙问题,最好还是依据症状、成因不同,对症下药才有效!

中医生表示,磨牙问题不光只有体质冷底者会出现,“脾胃虚弱”、“肝气郁结”者也同样会发生。建议民众想要改善磨牙问题,最好还是依据症状、成因不同,对症下药才有效!

陈玫妃中医生表示,磨牙指的是入睡后,人体上下牙齿相互摩擦,发出类似摩擦玻璃的声响的现象。由于,症状必须待当事人入睡后才会发生,因此临床上发现,多数患者往往是等到与人和租同居,夜半磨牙声响惊扰室友、枕边人才知晓。

磨牙问题怎解?中医生3体质对症下药才有效

陈玫妃中医生指出,站在中医理论来看,导致磨牙发生,除了与患者气血循环不佳有关外,在“脾胃虚弱”、“肝气郁结”体质者身上也同样会发生。

有鉴于此,陈玫妃中医生特别针对上述3种磨牙类型的临床症状、反应加以解说,并分别提供,有助于调理体质、改善磨牙问题的中医茶饮、食疗配方给大家参考:

改良四神汤,对于因脾胃虚弱引起的磨牙症状有一定的改善效果。

临床症状:此类患者由于气血循环差、本身阳气不足,除了晚上容易出现彷彿打冷顫般的磨牙声响外,往往也伴随有怕冷、频尿、容易疲倦、头晕,精神体力较差等症状。

材料:黄耆5钱、当归2钱、桂枝2钱、艾叶2钱、牛肉200公克、清水2000C.C.。

作法:

将上述药材简单洗净,以2000C.C.的水量煮沸后加入牛肉片,转小火煮熟后即可食用。

效果:适度食用此药膳有助补气养血、加强末稍血液循环。

临床症状:这类体质的朋友除了磨牙外,由于脾胃功能差,平时也容易饱受腹瀉、胀气等问题纠缠。且此类体质者又以小孩与发育中青少年最为常见。

◆改良四神汤

材料:茯苓3钱、莲子3钱、白扁豆3钱、山药3钱、排骨250公克、清水1500~2000C.C.。

作法:

1.排骨洗净后汆烫去血水备用。

2.将上述药材简单洗净,加入处理好的排骨,以1500~2000C.C.的水量煮沸。

3.接着以小火燉煮15-20分钟,待莲子、山药、排骨等食材软烂后即可食用。

效果:

适度食用有助肠道消化吸收、保护护脾胃。

此款茶饮能疏肝解郁,适度饮用有助提升睡眠品质、改善浅眠问题。

临床症状:常感到肌肉紧绷、无法放松,且除夜间磨牙外,同时也有胸闷、浅眠,情绪起伏大等问题。

◆疏肝理气茶

材料:柴胡1钱、薄荷1钱、百合3钱、茯神3钱、清水1500C.C.。

作法:

将上述药材简单洗净,以1500C.C.的水量煮沸后,转小火闷煮15分钟后,即可熄火当茶饮饮用。

效果:

此款茶饮能疏肝解郁,适度饮用有助提升睡眠品质、改善浅眠问题。

文章连结 http://www.top1health.com/Article/248/36665

tags:

上一篇  下一篇

相关:

理疗瑜伽 练习瑜伽帮你告别亚健康体质

  今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽,练习理疗瑜伽可以帮助我们解决腰膝酸软等身体问题。大

去年每股亏57.86元 宸鸿:体质改善今年Q1为谷底

记者许家祯/台北报道触控面板厂F-TPK宸鸿今日举行法说会,去年第4季税后净利为新台币10.2亿元,稀释后每股

30多岁就子宫脱垂 体质惹的祸!

(健康医疗网/记者关嘉庆报导) 很常听到老一辈人因为生太多孩子造成子宫脱垂;没想到,竟然有人是因为本身体

咬合板矫正磨牙 医:治标不治本

(健康医疗网/记者郭庚儒报导) 夜间磨牙总扰人清梦,许多人会配戴咬合板矫正;但医师指出,咬合板只能避免牙

便秘分虚实 辨证论治对症下药

(健康医疗网/记者关嘉庆报导) 大家都知道要多吃蔬果可以预防便秘;但是,在过年期间,往往是大鱼大肉,平常

对症下药 乐跑So Easy

现代人压力大,脑袋动得多四肢动得少,因此易出现身心症状。为了提醒儿童青少年及民众要养成运动纾压习惯,

痰湿体质的症状 痰湿体质有哪些症状


  痰湿体质是我们在日常生活中非常常见的一种体质,这是由于人体功能

减肥失败不要拿易胖体质当借口


  近年来,很多人为了身材完美都加入了“减肥大军”中,所

水肿体质 造成水肿体质的原因


  水中在生活中是一种较为常见的体质,对给人带来很大的伤害,所以在

多吃鱼、晒太阳 打造不发胖体质

最近在营养补充品的话题中,一定少不了的就是维生素D3。它能够预防代谢症候群这点,正是是备受瞩目的因素。

站长推荐: