原标题：手腕长期过度使用 小心妈妈手找上门
(健康医疗网／记者郭明琪报导)
很多妈妈常常感到手肘痛、手腕痛等问题，小心恐怕是妈妈手找上门；物理治疗师王恩洁指出，妈妈手出现的主要是因为手腕的两条肌肉被过度使用，造成发炎和疼痛等症状，导致手腕肌腱发炎，又被称为妈妈手。
透过芬克史坦测试 检查是否有妈妈手
临床上，其实不只家事做太多的家庭主妇容易有类似毛病，像是零件代工、需要长时间打字握笔或端重物等，都可能引发妈妈手的出现；王恩洁说，若想确定自己是否有妈妈手出现，可透过芬克史坦测试，用大拇指以外的其他四指将大拇指包覆住，再将手腕向小指侧下压，这时若感到疼痛，就有可能是妈妈手的征兆。
症状轻微可先采冰敷 过了急性期改热敷
治疗师王恩洁进一步说明，若症状较为轻微者，急性期可先在家采用冰敷方式纾缓，若过了急性期，则改以热敷方式，如果症状仍未改善，建议应进快寻求治疗，医师会采以电疗、红外线、超音波等，加速血液循环，降低疼痛。
另外也可透过肌內效贴扎，增加筋膜下的空间改善循环，也可请治疗师量身订做副木，帮助减缓腕部用力的机会；王恩洁提醒，患者平时应保持良好姿势，像是抱婴儿时可尽量用上臂夹紧自己的身侧，减少大拇指承受重量，且也应保持规律的运动习惯，增加肌力及耐力，就能减少妈妈手上身。
相关新闻请见：妈妈手职业病 恐导致肌腱滑膜炎
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=25541
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