原标题：熬夜打牌黏3C 小心乾眼症找上门
每到年节期间，总免不了打牌，但也要提醒民众勿用眼过度，小心因为熬夜、眨眼次数减少，而可能罹患乾眼症，新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山表示，以过去的门诊经验来说，常有患者在年节期间连续熬夜打牌，因为过于专注，加上未适当让双眼休息，结果导致眼睛乾涩痠痛，就医检查后才发现是乾眼症。
乾眼症顾名思义，就是眼睛乾涩所引发的眼睛疾病。
乾眼症顾名思义，就是眼睛乾涩所引发的眼睛疾病，以一般人每分钟眨眼次数来计算，大约为12至14次，但在打牌时时会因过度专心而忘记眨眼，导致眨眼次数较平时减少约5成，大幅降低为6至7次，就容易导致泪液分泌不足或过度蒸发、以及油脂分泌不足等情况，进而造成乾眼症，然后导致眼睛乾涩、红肿发痒、有异物感等症状，也会容易感到疲劳、痠痛和畏光，建议应立即就医检查，小心若没有及时处理，或是处理不良，可能会引起角膜炎、视力模糊等更严重的症状，但患者近视度数不会增加，而是看东西会相当模糊。
远离乾眼症 先从生活习惯改变
那么该如何治疗乾眼症呢？新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山说明，患者要定时点人工泪液让眼睛补充水分，但人工泪液并非万能，只能覆盖在眼球表面作为保护层，其中并不像泪液般含有任何抗体，因此无法提供完全的保护作用，也无法取代眼泪，因此若要远离乾眼症，建议还是要从饮食、生活习惯等改善起，才是正确的护眼方式。
此时患者需要定时点人工泪液让眼睛补充水分，但人工泪液并非万能，只能覆盖在眼球表面作为保护层，并不像泪液含有抗体，无法提供完全的保护，也无法取代眼泪，因此若要远离乾眼症，建议还是要从饮食、生活习惯等改善。
陈莹山医师强调，气温骤降，用眼过度容易造成乾眼症。
护眼小法宝 不知不可
陈莹山医师强调，以饮食上来说，可多补充富含维生素A的食物，如胡萝蔔、绿色蔬菜、肝脏、蛋黄、瘦肉或鱼肝油等，增加眼睛保护力；并保持生活规律、不熬夜，可顾好血液和泪液品质，提升免疫能力；另外，多适当休息、或使用热敷眼罩可帮助泪腺不易阻塞，促进血液循环。
而针对隐形眼镜使用者，建议配戴时间不宜过长，或适时辅以人工泪液加强水层和黏液层，一旦当眼睛感到乾涩不适时，就应先闭眼休息；骑机车时建议戴全罩式安全帽或护目镜来保护眼睛；最后在生活环境上，可于冷气房里摆一盆水或小树，来调节房间湿度，有助于预防乾眼症。
乾眼症状虽然令人困扰，却不致于影响视力，但若没有及时处理，可能导致病症更加严重，甚至可能引发角膜破皮溃烂、或是严重的视力障碍，不可不慎。建议民众一旦出现眼睛乾涩不适，应立即寻求专业的诊断，并多让双眼休息、注意保养，才能有效守护眼睛健康。
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