原标题：春节见亲戚很焦虑 医师：另一半是关键
农历春节一家团圆，但是好久不见的亲戚问东问西，让人心里很焦虑，又不得不见。精神科医师说，面对这些烦人亲戚，除了自己心里要调适，另一半适时帮忙排解，更是重要关键。
台北市立联合医院社区精神科主任刘宗宪表示，每到春节前夕，常有病人因焦虑症前来求助，原因不外乎是春节返家与平时少见的亲戚见面，担心被问到薪水、工作等等问题，而感到压力很大。
有些人觉得自己成就不好，包的红包比别人小；或是小孩表现不如其他亲戚小孩；也或是婆媳关系本就紧绷，过年压力倍增；还有单身者被追问工作、对象等等，烦人的问题，甚至会让人不想回家过年。
刘宗宪说，家家有本难念的经，烦人亲戚到处都有，遇到病人求助，会开导当事人要知道自己的价值，遇到这些烦人亲戚跟问题，不要太在乎，过年只有几天而已，不需要看太重。
红包也只是心意，不要有比较的压力或打肿脸充胖子，甚至有时是自己给自己压力，也许亲戚根本没有想太多。
但若自己无法排解心情，见到这些亲戚仍感到焦虑、烦躁，刘宗宪表示，这时最好的方法就是远离压力源。若不是住太远，过年回家可以只回家一两天，之后再找时间回去，或者不要过夜，安排另外的活动，不要在家中待太久，避开这些恼人亲戚。
刘宗宪说，若是已婚者，另一半是关键角色，建议另一半要了解配偶的心情跟压力，适时地扮演润滑剂，在家人提到配偶不舒服的话题时，帮忙转移话题或接话，不要让配偶持续处在压力大的环境。
若是不想在家中久待，也应由先生向婆家提出、太太向娘家提出这样的要求，毕竟自家人总是比较好说话，也避免本就紧绷的婆媳关系或岳婿关系更加恶化。
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特约撰稿/林毓暐博士
专业指导/上海顽皮家族宠物医院
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