原标题:3C产品伤眼 医师建议护眼333
春节期间,学童在家常会紧盯电脑或智慧型手机荧幕,不仅伤视力,也会造成颈椎不适,眼科医师建议落实“护眼333”习惯,每30分钟、休息3分钟,远望3公尺外距离。
大林慈济医院眼科主任樊文雄今天表示,学童近视度数增加原因,主要是近距离、长时间用眼,尤其智慧型手机、平版电脑等3C产品盛行,学童近视情况更严重。
3C产品因字体小,长时间近距离,不仅近视度数增加,习惯性低头动作,更会造成颈椎不适症状,不自然低头姿势,也会提高眼压,而持续注视荧幕会使眼睛疲劳。
樊文雄指出,眼睛长时间盯著荧幕,也会出现暂时性乾眼症状,诊间常有这类病患求诊,通常遇到这种状况,只需让眼睛多休息即可改善。
樊文雄说,3C产品LED荧幕蓝光较多,已有研究证实会对黄斑部造成伤害,长久下来会产生黄斑部病变,影响视力,使用3C产品不妨安装滤蓝光软件,有助减少眼睛的伤害。
樊文雄建议,保护视力,除了均衡饮食外,最好的做法是远离3C产品,若一定要使用,遵循护眼333做法,用眼30分钟、休息3分钟,将视线移至3公尺外远处,可助眼睛放松休息。
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特约撰稿/林毓暐博士
专业指导/上海顽皮家族宠物医院
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