原标题：失眠最好的治疗方法 艾灸帮你快速入眠
大家都知道艾灸养生是个好方法，那么大家知道失眠最好的治疗方法就是艾灸吗?艾灸涌泉穴和神门穴就可以帮助我们轻松入眠。今天小编将为大家介绍艾灸治失眠的方法及艾灸肚脐的好处。
失眠怎样进行艾灸治疗
由于人们工作压力增大，生活节奏也越来越紧张，很多人都出现失眠的症状，有些人只是休息不好，轻微的就是影响第二天的工作，但是稍微严重的就会导致精神异常，引发其它疾病。使用艾灸治疗失眠，不仅可以较好的改善人们的睡眠，更可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息。
治疗失眠，我们只需要对涌泉穴和神门穴进行艾灸就可以达到效果。在艾灸开始前，可以先用热水泡一下脚，这样可以促进血液循环，放松全身紧张的肌肉组织，让人体更加舒服一些。泡脚半小时左右，身体感觉微微有些出汗就可以将脚擦干，准备艾灸了。艾灸一般使用艾条进行温和灸，如果自己不方便操作，或者老人行动不便，可以让家人帮助，将艾条点燃后，先对准涌泉穴，以感觉温热为度，注意不要太热，否则会起不到催眠的作用。双脚涌泉穴可以同时进行艾灸，也可以分别灸。时间可以在十五分钟左右。艾灸完涌泉穴后，再灸神门穴，也是双手都要灸，时间也为十五分钟。
根据专家的实验证实，当失眠患者艾灸脚心时，大部分人都会感觉到睡意，灸神门穴时，就比较想睡觉了，一般还没施灸完就已经睡着了。如果还有比较顽固的失眠，灸完也不睡，可以再灸一下涌泉，并要求患者将注意力集中到灸的部位，一般可以较快的促进患者入睡。
灸脐为什么能健康长寿
趣闻透天机
明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”
类似的记载也见于其它古代医书中。如宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。
“脐”是什么
脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。
相关：
我们在家可以使用艾灸养生保健，因为艾灸的作用除了治疗疾病，还能
使用过艾灸养生保健的人都知道中医艾灸的好处，艾灸从古代开始就有
艾灸的方法有很多，有些灸法并不被人熟知，今天小编就将为大家介绍
本文将为大家详细介绍关节炎如何治疗，我们要以艾灸疗法为主，以平
中医艾灸有着非常悠久的历史，如今人们也常用艾灸养身保健。艾灸的
艾灸疗法对治疗骨科疾病很有疗效，除了治疗疾病，我们在日常生活中
艾灸疗法从古代从古代开始就被人运用到了治病、养生方面，艾灸养生
很多人都认为艾灸疗法是神奇的，不仅能够养生保健，还能够治疗疾病
怎么样才能让自己更加美丽、健康呢?本文将为大家介绍艾灸美容，不仅
如今正值冬季，很多长辈都会用艾灸养身保健。张奶奶也想自己艾灸，