广场舞教学 时尚广场舞小葡萄教学预告片
2015-11-13 16:21:38 | 来源:三九养生堂 | 投稿: | 编辑:小柯

原标题:广场舞教学 时尚广场舞小葡萄教学预告片

  广场舞可以锻炼我们的身体,增强我们的心肺功能,现在跳广场舞的人是非常多的,今天让小编给大家带来广场舞教学,这个广场舞预告片是现在非常火的。这个广场舞歌曲《小葡萄》带给大家。>>>广场舞咱们屯里的人 热门广场舞教学

  跳广场舞的注意事项

  跳广场舞要注意时间,不要跳的太久,对我们的身体是非常不好的,让我们注意这些吧。

  时间选择

  跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞,一大早就起床,连早饭都不吃,还有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不取的。空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,会导致多种慢性疾病的发生。此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响。建议大家,最好饭后1小时再去跳舞,每次跳别超过1小时。

  舞蹈着装

  跳广场舞时,有些人会穿着硬底鞋、拖鞋,还有些人穿着紧身裤,这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高。因此,鞋子一定要舒适,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险,穿硬底鞋则可能损伤腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿。

  小葡萄

  作词,作曲:王羽泽

  演唱:正月十五

  喜欢你纯真的微笑

  喜欢你酸酸的味道

  就是觉得你最好

  你最明了

  我只想做你的依靠

  依靠你每一分一秒

  给你最温暖的拥抱

  爱上你不管错与对

  爱上你我就不后悔

  爱上你以后才发现

  你最珍贵

  不管那风雨有多少

  不管到天涯和海角

  从此我的爱

  要让你知道

  小葡萄 你是我心里的宝

  陪着你一颗一颗吃掉烦恼

  在我生命中 你永远都最重要

  我会用一生一世来对你好

  小葡萄 你是我心里的宝

  你给我的爱我一辈子忘不了

  让我们一天一天被幸福围绕

  让我们一步一步携手到老

  喜欢你纯真的微笑

  喜欢你酸酸的味道

  就是觉得你最好

  你最明了

  我只想做你的依靠

  依靠你每一分一秒

  给你最温暖的拥抱

  爱上你不管错与对

  爱上你我就不后悔

  爱上你以后才发现

  你最珍贵

  不管那风雨有多少

  不管到天涯和海角

  从此我的爱

  要让你知道

  小葡萄 你是我心里的宝

  陪着你一颗一颗吃掉烦恼

  在我生命中 你永远都最重要

  我会用一生一世来对你好

  小葡萄 你是我心里的宝

  你给我的爱我一辈子忘不了

  让我们一天一天被幸福围绕

  让我们一步一步携手到老

  小葡萄 你是我心里的宝

  陪着你一颗一颗吃掉烦恼

  在我生命中 你永远都最重要

  我会用一生一世来对你好

  小葡萄 你是我心里的宝

  你给我的爱我一辈子忘不了

  让我们一天一天被幸福围绕

  让我们一步一步携手到老

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