原标题：太极拳教程 太极拳能治疗脑萎缩
新研究发现，练习太极拳对脑萎缩的治疗效果很好，脑萎缩患者长期练习太极拳不仅能抑制继续萎缩，还能减少药量，控制住病情，这就是太极拳的好处。跟着太极拳教学练习会发现太极拳对大脑的作用很大，下面我们学习一下太极拳教程。
太极拳给了脑萎缩“一剂良方”
太极拳不仅在国内很流行，对外国人来讲，太极拳就是他们治病良药。无论是太极拳的风格还是运动特点都深受大家的喜爱，特别是在练习中大脑能充分得到休息。
它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，并涉及到全身各肌群和关节。
练习时，强调用意引导动作，安详中兼带全神贯注，动作和呼吸自然配合，全身肌肉需保持一定的放松和劲力内蓄等，通过练形来达到健神的目的。“形与神俱”、“形神合一”，是思维敏捷的前提，所以，从中医学角度讲，太极拳有利于健脑益智。
大家都知道，脑萎缩是一种常见的老年脑部疾病，且很难治疗，专家介绍，练太极拳时，可以通过以下方式对神经系统产生积极影响，从而达到健脑的作用，有利于预防老年痴呆和脑萎缩。
(1)练太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态
练太极拳时，要求精神贯注，意想小腹(即意守丹田)，排除杂念，即要"用意不用力"和"心静"。
这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的，它使大脑皮质功能区形成一个特殊兴奋灶(即兴奋集中在很小的一定区域)，而其他区域则处于抑制状态。
这样能够使大脑得到充分休息，可以破坏疾病兴奋，修复和改善神经中枢的功能，起到健脑益智的疗效。
(2)练太极拳，对植物神经系统产生良性影响
练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响，从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。
(3)练太极拳还有利于提高人体动作的平衡性与协调性
太极拳动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。 当然，练太极拳，对心血管系统、呼吸系统、消化系统等都有积极影响。
如能合理选择、食用好的食品，则效果更好，对人们的健康是大有裨益的。 太极拳的运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解某些症状的“妙方”，对人类的生存、生活都有积极的意义。
太极拳有助于健脑养身
1、全身锻炼，身心兼顾
太极拳十分强调动作要“一动无有不动”。要求全身凡是能动的部分，都要同时参加活动，不可偏废。以运动量而论，太极拳的运动量是比游泳小。但是，就其全身动作的和谐和细致上来说，与游泳相比有过之而无不及。
太极拳是一项全面的“身心锻炼”
首先，打太极拳时，要求四肢和身躯各个部位，同时完成协调柔和的动作，而且要求呼吸系统肌肉，包括胸腹部肌肉、膈肌等，同时进行协调运动。因此，心、肺、肠胃等内脏机能，同时受到良好促进作用。
太极拳练习，讲究上下相随，周身要把握整体协调性，这是太极拳身法练习的基本要求。
其次，太极拳每一个动作，都是在“意识引导”下完成的。人体在精神高度集中，排除各种杂念，使心境到达一种愉悦的纯净心态，有利于中枢神经系统功能得到最佳调节。要求做到内外兼顾，身心同步。
2、趣味浓厚，陶冶性情
太极拳动作在设计上，行拳走的要求是圆形的或者弧形的路线。双腿动作要一虚一实，不断地虚实交替变化;呼吸也应该进行有规律的调息动作。
相关：
练习太极拳对开合都不陌生，开合是练习太极拳的特点，开一般是指向外舒展，合指的是向内收。太极
太极拳的特点是柔和缓慢，一动则无不动，这个特点对内脏的作用非常大。能够提高新陈代谢，排出体
现代人很少能做到静坐，静坐非常的有意义。太极拳的好处在静坐中有领悟，静坐能恢复我们的生命能
现代人很少能做到静坐，静坐非常的有意义。太极拳的好处在静坐中有领
肩周炎是种常见的肩关节炎症，其症状是肩部疼痛、肩关节活动受限制
太极拳的主要作用就是养生和防身，因为太极拳是武术，因此很多人认为练习太极拳可以打人，这是错
生活节奏加快，人们的生活压力变大，工作压力那是不用说的，很多人的神经长期都处于紧绷状态，也
生活节奏的变化，经常加班熬夜，许多人已经出现了神经衰弱的现象。
男人除了一个腰就是肾了，因为高强度的辐射、化肥农药蔬菜的摄入，
太极拳的特点是全身协调性的运动，有科研证实，练习太极拳对人的两