原标题：测测你畅便的指数
我每天早晨都要在洗手间坐半个小时。
我想知道我什么时候才能畅快淋漓地大便一次，哪怕一个星期只有一次。
全世界每天每分每秒都有人便秘等肛肠疾病而苦闷不堪，而你是否也存在排便不畅的烦恼或隐患呢?下面一起来测测你的排便通畅指数吧。
1、排便时12分钟内很自然地就出来了
是 否
2、排便时腹部没有重压感，感觉很通畅
是 否
3、大便的大小接近香蕉
是 否
4、大便不干硬，软度适中
是 否
5、大便的气味不严重
是 否
6、大便的颜色为土黄色或褐色
是 否
7、大便没有散开，干干净净地排泄出来
是 否
8、大便后，感觉肠道很通畅干净
是 否
测试结果
“是”不满3个：您可能患有便秘或腹泻，排便不畅，肠道有异常的可能性大。
“是”4～5个：基本上没有异常，您的通便指数都很正常。
“是”6个以上：您的畅便指数最高，几乎可以说没有什么障碍和异常。
延伸阅读：
- 便秘会影响夫妻生活
- 便秘都有什么害处
- 慢性便秘危害不可小觑
- 便秘需谨慎
- 便秘会导致死亡吗
- 长期便秘十大危害盘点
相关：
便秘的危害有多个，夫妻生活欲望减退就是其中一个。医生在临床工作中
所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种详细的疾病，而是多种疾病
专家指出，导致便秘的原因比较复杂，首先是饮食习惯上，如饮食过于精细
在现实生活中，很多人都存在便秘现象，便秘不似肿瘤等疾病那么可怕，
便秘的危害有哪些呢？虽然便秘本身并不是非常严重的疾病，但值得重视
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出
对于便秘生活中过于常见，几乎每个人都有发生过，于是人们认为是小病
1、吃萝卜能通便
吃萝卜利于通便，是便秘饮食中常见的一种误区。
车厘子色泽深红至紫色，玲珑如玛瑙宝石，被誉为水果中的钻石。不知道
有许多人对大蒜有特别的喜好，认为大蒜既能杀菌消炎，又能健脑益智，