原标题：便秘需谨慎
在现实生活中，很多人都存在便秘现象，便秘不似肿瘤等疾病那么可怕，但是，便秘对我们的身体的危害还是很大的，它会带来皮肤粗糙、痔疮、肛裂等问题，下面我们来看看长期便秘的危害和饮食治疗方法。
便秘的危害
正常人的排便习惯差别很大，这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1—2次，有的2—3天1次(只要无排便困难及其他不适均属正常)，但大多数人(约占60%以上)为每天排便一次。长期便秘者应及早检查排除结肠、直肠器质性病变。便秘常引起人们情绪的改变，心烦意乱，注意力涣散，影响日常生活与工作。
1、女人便秘老得快
女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外，长期便秘易发生乳腺癌。
2、老年便秘疾病多
习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。
3、孩子便秘隐患多
便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆的病变。
延伸阅读：
- 便秘会导致死亡吗
- 长期便秘十大危害盘点
- 别小看便秘的后果
- 切忌五大便秘饮食误区
- 吃车厘子会便秘吗
- 吃大蒜会便秘吗
相关：
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出
对于便秘生活中过于常见，几乎每个人都有发生过，于是人们认为是小病
1、吃萝卜能通便
吃萝卜利于通便，是便秘饮食中常见的一种误区。
有许多人对大蒜有特别的喜好，认为大蒜既能杀菌消炎，又能健脑益智，
海鲜的鲜美使人们一直钟爱于它，但很多人在吃海鲜后有便秘的症状出现
牛奶泡燕麦片越来越多地出现在人们的餐桌上，有的人拿它当早餐或当宵
吃粽子会便秘吗?喜欢吃粽子的朋友要注意了，粽子虽好但不能多吃。
盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。
蚕豆是豆类蔬菜中重要的食用豆之一，它既可以炒菜、凉拌，又可以制成
生活中很多人会出现便秘症状，这些人当中又有不少人羞于去医院就诊治