夏季各种瘦身粥的做法
2020-06-25 22:07:25 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:小柯

原标题:夏季各种瘦身粥的做法

芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。 夏季是减肥的最佳时期,在辅助运动的同时,饮食上加以控制会起到事半功倍的效果,夏季吃什么减肥效果好?四海养生专家指出,夏季吃粥效果最好了,夏季各种瘦身粥的做法...

芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。

夏季是减肥的最佳时期,在辅助运动的同时,饮食上加以控制会起到事半功倍的效果,夏季吃什么减肥效果好?四海养生专家指出,夏季吃粥效果最好了,夏季各种瘦身粥的做法就介绍给大家,吃粥既能够控制体重又能够有效的排除体内垃圾。

夏季各种瘦身粥的做法

3、白茯苓粥

先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调进玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。

5、芡实粥

白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,逐日早晚,温热食服。

2、薏仁百合粥

南瓜500克,小米200克。将南瓜洗净切成块状,与小米共煮成粥即可食用。

以上5款粥夏季女性瘦身粥必选,吃粥补充夏季因为流汗造成的水分缺失,有非常容易使人们有种饱饱的感觉,养颜美容一举多得。

1、玉米粉粥

4、南瓜小米粥

薏仁30克,百合30克,糙米100克。

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