原标题：减肥还需提高新陈代谢 蜂蜜减肥法
减肥还需提高新陈代谢提起减肥人，很多人首先想到的是节食，事实上，减肥的根本并不是依靠节食实现，而是要从自身想办法提高新陈代谢。只有新陈代谢加快，身体多余脂肪才会被快速分解掉。
提到了新陈代谢，哪怕吃的再多也不用特别担心发胖的问题了。那么如何才能提高新陈代谢呢？坚持做到下面几点，你身体的新陈答谢就会变高了哦！ 织梦内容管理系统
内容来自dedecms 1、坚持有氧运动提高身体新陈代谢，首先要增加日常运动的强度。能够每天坚持半个小时的运动，不但使你身材越来越瘦，精神也会越来越饱满！
有氧运动不仅能消耗身体热量。，还能将氧气输送到全身运动不需要大汗淋漓，要提高了身体代谢就行。 copyright dedecms
本文来自织梦 2、常做深呼吸呼吸是身体无意识的反射动作，氧气进入肺部的数量有限，加上快节奏的生活，呼吸的频率变快，刚刚吸进去的氧气，还没有被充分发挥就被呼出来，这样氧气含量变少，代谢也会变得越来越慢。
所以，我们经常做几个深呼吸，可以让氧气停留在肺部的时间变长，同时氧气的供给量变大，身体内的废物才能被及时的排出体外，这样自然而然就加速了身体基础代谢。
织梦好，好织梦
织梦内容管理系统 3、多饮水多饮水是加速身体代谢最最简单有效的方法之一，水不含任何热量，它可以加速肠胃蠕动，帮助身体排出有毒物质，从而加速代谢，另外，女性多饮水还是减肥美容的最好方法。 内容来自dedecms
织梦内容管理系统 4、增加肌肉训练很多女生看到肌肉两个字就邹眉头，放心，女生没那么容易练出肌肉的。事实上身体内的肌肉含量越多，脂肪燃烧速度就越快，而身体基础代谢也会变得越来越快。
女性随着年龄的增长，身体内的肌肉会慢慢的流失，身体代谢也会随之变得缓慢，平时要多做些力量训练，一来可以增加肌肉量，二来可以加速身体代谢。
copyright dedecms
相关：
清晨空腹饮茶真的减肥吗？我们知道，茶叶能减肥的事情已经是不争的事实。茶叶中含有茶多酚，咖啡因等能够加
经期瑜伽瘦身法很多朋友会有这样的误区：女性经期不适合做人很运动，容易伤身体。实在不然。女性月经期间体
如何消除肥胖纹？拥有完美身材和光滑的皮肤是每个爱美女孩的理想，可很多时候理想和现实总有一定差距。尤其
每天泡泡脚 减肥效果好在冬季，我们的脚步血液循环速度变慢，到达脚步的血液减少，我们因此时常会会出现手脚
学会这些小窍门 让你不花钱也能瘦 千万不要小看走路这件事，只要你每天坚持1小时走路，瘦身的效果是相当明
让你月瘦15斤的中药瘦身方中药调理减肥已经是日常生活中被大家认可的一种常见减肥方式，但中药的种类繁多，
月瘦15斤的瘦身小偏方4款DIY美味瘦身汤 对于很多人来说，为了减肥而损失了很多品尝美味的机会是阻碍瘦身
六招帮你轻摆脱水肿困扰很多肥胖人士多伴有水肿的困扰，身体当中的水分无法顺利代谢出去，囤积在身体中，不
简述点穴减肥的作用原理如今生活水平提高，胖人越来越多，随之而来的减肥方法也是花样繁多，药物减肥，抽脂
掌握4项技巧 帮你轻松瘦下来很多正在减肥的朋友，每天疲于尝试各种瘦身方法，但无论自己如何尝试，效果却并