原标题：学会这些小窍门 让你不花钱也能瘦 最快的减肥方法
学会这些小窍门 让你不花钱也能瘦千万不要小看走路这件事，只要你每天坚持1小时走路，瘦身的效果是相当明显的。患了懒癌的姐妹们，不要在用那些懒着的理由骗自己了，每天只要提前30分钟起床，用徒步的方式去上班，坚持一个月，保证你的虎背熊腰消失不见！其实，徒步走路是最简单的运动，还不用花费太多的气力，你只要坚持一个礼拜，保证你会爱上走路这项运动哦！ 内容来自dedecms
2、喝水
总有人说自己喝口凉水都长肉，其实，那不是长肉，而且说明你的身体已经水肿了。当我们体内的盐分所占的比例太多时，体内的水分无法顺利排出体外，滞留在体内后我们整个人看起来都会感觉臃肿难看。消除水肿型肥胖最省钱的好办法就是继续喝水，水喝的多，排泄就会加快，体内的水分也会随之排出。你的水肿问题也就会迎刃而解了~！细节的朋友仔细看看，身边那些特别爱喝水的好像都是瘦子哦！ 织梦内容管理系统
3、原地跑
上班一天很辛苦，回到家就不想再外出运动锻炼身体了，其实，要减肥未必一定要在外面。平时我们在家里进行原地跑也是一项不错的居家减肥运动哦~这个方法好多尝试过的朋友都点赞，尤其是和那些死宅死宅的宅男宅女们，如果恰巧你也是宅的一员，不妨来试试吧！
4、晨操 本文来自织梦
每天提前起床10分钟，来个简单的拉伸运动吧！不需要你的动作多么到位，只要能充分拉伸各个部位的肌肉就行，保证一天下来，你的精神状态能一直保持在嗨。 5、爬楼梯
现在好多在office工作的朋友，习惯了上下班电梯伺候，时间久了，人真的会变懒很多。有项研究表明，人们只要每天坚持爬楼梯4次的话，一个月内就能轻松摆脱5斤赘肉，帮你都到这个份上了，再这么懒不开始动起来的话，那么你只能注定一辈子做个胖子咯~ 内容来自dedecms
相关：
让你月瘦15斤的中药瘦身方中药调理减肥已经是日常生活中被大家认可的一种常见减肥方式，但中药的种类繁多，
月瘦15斤的瘦身小偏方4款DIY美味瘦身汤 对于很多人来说，为了减肥而损失了很多品尝美味的机会是阻碍瘦身
六招帮你轻摆脱水肿困扰很多肥胖人士多伴有水肿的困扰，身体当中的水分无法顺利代谢出去，囤积在身体中，不
简述点穴减肥的作用原理如今生活水平提高，胖人越来越多，随之而来的减肥方法也是花样繁多，药物减肥，抽脂
掌握4项技巧 帮你轻松瘦下来很多正在减肥的朋友，每天疲于尝试各种瘦身方法，但无论自己如何尝试，效果却并
当心不良习惯 让你减肥后快速反弹冬季减肥是一件需要有特别耐力的事情。这个时间天气寒冷，人们恨不得天天窝
老公不爱妻子的表现妻子聪明做法介绍 男人出轨睡觉时的征兆 睡觉减肥法
老公不爱妻子的表现妻子聪明做法介绍 男人出轨睡觉时的征兆
老公不爱我，但是我们却结婚了
瘦身不能吃披萨？8诀窍吃义式料理无负担维持曼妙体态，是许多现代人一辈子追求的梦想，而成功瘦身的黄金法则
天啊！才喝了这碗“减肥神醋”两个礼拜，竟然急速狂瘦9斤，瘦下来还不会有妊娠纹，效果真是惊人的好！
图片截自荐新闻以及常识网，下同几年前因为生完孩子后长胖，吃过柠檬醋，效果不错，2周瘦了10斤左右，后来瘦
瘦身不能吃披萨？8诀窍吃义式料理无负担维持曼妙体态，是许多现代人一辈子追求的梦想，而成功瘦身的黄金法则