原标题：如何瘦腰减肚子 练出马甲线
如何瘦腰减肚子 练出马甲线什么是内脏脂肪？我们通常所说的脂肪是存在于皮肤下面的，叫做“皮下脂肪”，它让人的外形显得肥胖，同时也影响健康。而内脏脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内（比如胃的周围）。研究表明，体内存在过多的内脏脂肪，就会增加患糖尿病、心脏病和其它各种代谢性疾病的机会，所以它被称为“危险的脂肪”。
对于中国人来说，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm就是超标了，得赶紧减肥！
小点特地整理汇总了关于腹部减肥的知识 和方法
点击标题就可以阅读啦
▼
居家训练方案 10分钟打造人鱼线和马甲线(视频)
虐腹方法大全 动图示范 一月瘦出马甲线
男女通用 练马甲线最有效的８个动作 ( 一月见效 )
瘦肚子练马甲线只要这6个动作就够了（普拉提收腹练习）
Duang~10个秘诀让你轻松做到反手摸肚脐
瘦肚子最快的运动 ：3+1 运动法~ 坚持一个月就有奇迹
快走一个月 腰围减少6公分
减脂减腹围很有效果的壶铃摆动 你想试试吗？
科学家告诉你为什么会越节食肚子越大
晚餐吃这5种食物 一个月抚平小肚子
专减肚子的鲤鱼汤 风靡香港!
西兰花红薯上榜！吃这10种食物可以让你腰围跳水 健康加分
减肥总不成功？快来自测一下餐后空腹血糖水平吧
久坐为什么会让你的肚子变大
相关：
减肥瑜伽 九组瑜伽帮你轻松瘦肚子久坐一族想要瘦肚子的话，不妨来跟着我们的减肥瑜伽视频教程进行练习，练习
运动减肥瘦肚子方法 轻松变成小蛮腰
对于女性朋友来说，除了要脸蛋漂亮和腿细以外，还
如何才能快速瘦肚子呢?今天我们和大家一起来学习几组瘦肚子瑜伽动作，需要瘦肚子的朋友可以跟着我们的瑜伽视
针灸是能够有效的消除肚子上的赘肉的方法，作为中华上下五千年文明传承下来的优
有很多女性朋友腿部和手臂都非常纤细，看起来也很瘦，唯独肚子上积累着一堆肥肉。
臃肿的大肚腩不仅会影响我们的形象，对健康也有不利的影响。如何瘦肚子呢?想要瘦肚子的朋友不
随着生活条件的越来越好，很多男人的身材也好似逐渐发福了起来，怎
健美的马甲线是很多时尚女性的新追求，如何才能拥有这样的马甲线呢?练习塑身瑜伽是很好的选择
瘦身减肥方法瘦肚子如何瘦？整日坐在办公室的朋友工作忙碌要怎么瘦肚子呢？我
怎么样瘦腰瘦肚子呢?我估计这是很多女性都想知道的，为什么人发胖肉